产后全身肌肉松弛怎么办，现在好多的孕妇都会出现产后松弛的现象，主要是因为产后长期卧床，导致肌肉收到压迫，那么产后肌肉松弛怎么缓解呢，月子中心可以给妈妈们做按摩，效果很不错。
产后全身肉松弛怎么办产后全身肉松弛怎么办建议产妇可以适当锻炼身体增强抵抗力，避免久坐，饮食均衡，生活规律，避免吃太过油腻的东西。最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康。坚持做健身操、跑步、跳绳。对于产后皮肤松弛，一般建议可以穿束身衣3-6个月左右;其次是局部皮肤可以进行激光、红外线物理治疗，刺激、促进皮肤胶原蛋白的更新和增长，达到加快皮肤弹性回缩的效果。
产后肉松弛怎么办，控制体重，产后6个月是体重控制的关键时期，不节制饮食的话，体重就会越来越重，在减就比较难了。
产后怎么减肥控制热量与脂肪。均衡营养，尤其是肥肉要少吃，可以加点鱼和家禽。其次盐分的食物吃的较多，也会增胖。在闲暇的时间，要少吃零食，可以换成的水果、蔬菜和全麦面包，坚持母乳喂养。母乳喂养，可以让子宫恢复的更快，还能把孕期的脂肪转化为乳汁，让身材更面条。吃饭速度要慢，吃顿饭的时间保持在20分以内，学会细嚼慢咽。产后可以做哪些锻炼，自然分娩可以在第一天做一些简单的活动，如抬腿、缩肛、翻身。这些活动有利于产后恢复。剖宫产的妈妈，在拆线前可以适当翻身，也可以下地活动，拆线后一周可以根据自己的情况展开运动。产后1周，妈妈可以做一些轻微家务，坚持饭后散步，但是时间不要太长，以免落下毛病。
减少动物性脂肪的摄取。南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，有效排除毒素，令身材纤瘦、皮肤更具弹性。补充营养物。锌：锌与肌肤的生长有密切的关系，它可以促进皮肤角质的正常代谢，让肌肤保持紧致有弹性。它在全谷类、肉类、海产及蛋类食品中含量丰富，可多摄取。
蛋白质：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，其主要来源是奶、蛋、鱼、肉及黄豆制品。充足的蛋白质摄取(维生素C的摄取量也要够)，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性。
