dha是不是适合三岁的孩子进食，这有可能需要询问医生的建议来说的，根据医生的建议，还有自身的身体素质来说的，看这种选择身体是否能够吸收，不能吸收的话很有可能会给宝宝的身体带来一定的负担，影响宝宝的成长发育。那么，dha适合13岁的孩子吃吗?
dha适合13岁的孩子吃吗多补充植物蛋白质再加上你那个就行了。可以买相关保健品。益智的有植物蛋白质和维生素b钾矿物质等营养元素。可以购买相关保健品，也可以吃瓜果梨桃里面什么都有，特别是植物蛋白质，可以多多吃一天吃4斤瓜果梨桃。水一天喝1暖壶，肉少吃吃多了变笨，可以吃300克 每天。每天要全面营养。核桃大枣50克。根据你家孩子的情况，是可以食用深海鱼油的。DHA是脑神经发育所需的一种物质，是可以促进脑神经营养的。建议平时均衡孩子的营养，保证好荤素搭配合理，最重要的还是从食物中过获取营养。建议平时增加户外活动，可以促进孩子聪慧。
在人体大脑皮层中，含量高达20%，对胎儿、婴儿的智力发育极为重要。尤其是胎儿满5个月后，如果有意识地对胎儿进行听觉、视觉、触觉的刺激，就会引起大脑皮层感觉中枢神经元增长出更多树突，也就需要孕妇补充更多的DHA。
有健康意识的家长，在孩子还在妈妈肚子里的时候，就已经开始补充DHA了。给孩子补充DHA的最佳阶段是在孕期的3-6月，第二是出生后，第三则是3-6岁左右。这些阶段的孩子大脑在快速发展，补充DHA的效果更好。但是并不是所有家长都有这种知识的，不少家长到了孩子上学后才发现孩子的智力发育比别人相对要慢，那么，12岁才吃DHA，晚不晚呢?
其实并不会。12岁的孩子大脑还处于发育阶段，适量补充DHA，能够帮助孩子改善记忆力，增强学习能力，让孩子在背诵、理解等各个方面都有更大的提升。DHA在进入人体后，不会被胃液消化，而是直接进入了血液中，被肝或者大脑等器官吸收，只要坚持食用富含DHA的食物，就能够为身体补充足够的DHA，用于大脑的生长发育。含有DHA的食物主要为：鱼类，比如秋刀鱼、金枪鱼、鲫鱼、带鱼等，鱼油中DHA含量更高;蛋黄：蛋黄中的DHA含量较低，每日吃一两个鸡蛋只能补充微量的DHA;干果类：干果中的核桃、杏仁、花生等中含有的α-亚麻酸在人体中能转化成DHA;藻类：藻类中也含有丰富的DHA，可以多给孩子吃藻类食物。日常生活中能大量补充DHA的食物首选是鱼类，但有不少孩子不喜欢鱼腥味，家长们将孩子的零食换成汤臣倍健DHA藻油软糖。甜甜的果橙香味，不腥的DHA，孩子都爱吃。每粒软糖就有来自于藻油的48mgDHA，含量丰富。而且藻油中的DHA比鱼油中的DHA更加纯正。汤臣倍健DHA藻油软糖，还是零蔗糖添加，也不怕孩子会长蛀牙。家长要及早有意识地给孩子补充DHA，不过到了12岁也不晚
dha学名是什么意思ARA学名二十碳四烯酸，又名花生四烯酸，属Omega6族长链多元不饱和脂肪酸。在幼儿时期ARA属于必需脂肪酸,ARA的缺乏对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能产品严重不良影响。成长后人体能由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸转化而成,因此属于半必需脂肪酸。
营养是脑部发育的物质基础，也是影响IQ的重要因素。在各种脑部营养素中，DHA被形象称之为“脑黄金”，是宝宝的聪明之源。DHA大量存在于大脑和视网膜组织中，是大脑脂蛋白的重要结构成分，占大脑脂肪总含量的35%~45%，占视网膜磷脂的50%，对宝宝智力和视力发育至关重要。
美国学者贝兹的实验研究发现：在出生后头4个月内补充了科学验证水平DHA的婴儿，在18个月时智力发育指数比没有补充DHA的婴儿高7分;在4岁时，IQ也高7分。根据4岁时的IQ与17岁时的IQ的高相关性，说明儿时智商高的孩子，长大后很可能保持高智商的领先优势，也就是说长大后各方面的能力也很可能更强。可见，在婴儿期，补充足量的DHA非常重要。
对于婴儿期DHA的补充，妈妈往往容易忽略。其实这需要特别重视。母乳含有DHA，而牛奶不含有，因此母乳喂养很重要，应大力提倡。配方奶喂养时适当补充DHA是有益的。因为婴儿体内自身合成DHA的能力很低，主要从食物中补充。而DHA大量集中于海鱼等海产品中，在我们常见的鸡蛋、素菜、牛肉等食物中，极少含有或者根本不含有DHA。再者婴儿的消化系统并未完善，无法大量进食海鱼等固体食物，所以应从母乳或含有科学验证水平DHA的配方奶粉如美赞臣A+系列奶粉来补充。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
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