DHA，应该很多人都不了解吧，这又称为”脑黄金“，是一种适合孕妇、儿童吃的营养物质，dha对这些人有很大的帮助，所以孕妇必吃的。那么，dha八岁吃还管用吗？几岁的孩子不能吃dha了？下面，我们就一起来了解一下吧。
dha八岁吃还管用吗在人体大脑皮层中，含量高达20%，对胎儿、婴儿的智力发育极为重要。尤其是胎儿满5个月后，如果有意识地对胎儿进行听觉、视觉、触觉的刺激，就会引起大脑皮层感觉中枢神经元增长出更多树突，也就需要孕妇补充更多的DHA。
有健康意识的家长，在孩子还在妈妈肚子里的时候，就已经开始补充DHA了。给孩子补充DHA的最佳阶段是在孕期的3-6月，第二是出生后，第三则是3-6岁左右。这些阶段的孩子大脑在快速发展，补充DHA的效果更好。但是并不是所有家长都有这种知识的，不少家长到了孩子上学后才发现孩子的智力发育比别人相对要慢，那么，12岁才吃DHA，晚不晚呢?
其实并不会。12岁的孩子大脑还处于发育阶段，适量补充DHA，能够帮助孩子改善记忆力，增强学习能力，让孩子在背诵、理解等各个方面都有更大的提升。DHA在进入人体后，不会被胃液消化，而是直接进入了血液中，被肝或者大脑等器官吸收，只要坚持食用富含DHA的食物，就能够为身体补充足够的DHA，用于大脑的生长发育。
含有DHA的食物主要为：鱼类，比如秋刀鱼、金枪鱼、鲫鱼、带鱼等，鱼油中DHA含量更高;蛋黄：蛋黄中的DHA含量较低，每日吃一两个鸡蛋只能补充微量的DHA;干果类：干果中的核桃、杏仁、花生等中含有的α-亚麻酸在人体中能转化成DHA;藻类：藻类中也含有丰富的DHA，可以多给孩子吃藻类食物。
维生素C对人体有什么好处呢1.维持骨骼正常功能。维生素C是一种水溶性酸性化合物，可在消化道中形成酸性介质，能防止不溶性钙络合物的生成，促进膳食钙的吸收;维生素C还可进一步促进钙在骨骼和牙齿中的沉积，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能。
2.促进胶原合成。人体由细胞组成，靠间质联系，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白不仅决定了皮肤弹性，还保护大脑，有助于人体伤口愈合。维生素C可以促进胶原蛋白合成，如果维生素C缺乏，胶原蛋白合成就会受到影响，从而导致坏血病或者影响伤口愈合，所以患口腔溃疡补充维生素C可促进溃疡的愈合。
3.防治坏血病。轻度坏血病的最初症状为浑身乏力、食欲下降、体重减轻、腹泻、气喘、脾气暴躁。如果不及时治疗，便会出现毛细血管损坏的症状。身体的各组织出血是坏血病患者最常见的症状，甚至引起心脏病而猝死的病例也时有发生。保证膳食中维生素C 的足量供应，有利于预防和治疗坏血病。
