很多宝妈在宝宝成长的过程中都会选择给宝宝吃鱼肝油或者d3，一大部分人都知道鱼肝油是提高视力增强免疫力的，那么鱼肝油和d3的区别是什么?
鱼肝油和d3的区别？维生素D?滴剂的主要成分为维生素D?，常见剂型为胶囊型，可用来预防和治疗维生素D缺乏症，如儿童佝偻病等。 鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等动物肝脏中提炼出来的脂肪，其含有丰富的维生素A和维生素D，一般剂型为口服溶液剂，可用于预防和治疗维生素A及维生素D缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症等。 与维生素D?滴剂相比，鱼肝油还可补充人体内的维生素A，而在选择服用维生素D?滴剂和鱼肝油辅助治疗疾病时，需在医生指导下使用，不要盲目服用，要根据身体里缺乏的元素情况有针对性的补充。
临床工作中维生素D3有助于胃肠道对钙片吸收，鱼肝油有助于机体对钙吸收，鱼肝油成份，含有维生素D3，相对性效果要好的多。
鱼肝油中含有维生素A和D，而与维生素D3只含有维生素D.维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。因此鱼肝油营养更全面。
维生素d3的作用与功效？维生素d3的作用和功效有防止夜盲症、提高视力、促进身体对钙和磷的吸收、维持血液中正常的柠檬酸盐的含量、预防佝偻病、预防癌症、预防骨软化症、促进骨骼发育等。
维生素D3主要的作用，一是提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;然后就是促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;第三个就是通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;
第四个作用就是维持血液中柠檬酸盐的正常水平，还有另外是防止氨基酸通过肾脏的缺失，临床上主要是用于就是佝偻病、骨软化症及婴幼儿手足抽搐症的治疗，也可用于皮肤结核，还有皮肤以及黏膜各种红斑狼疮等，其实用的比较多的还是就是促进钙的吸收，但是大量久服也可以引起高钙症、食欲不振、呕吐、腹泻，所以在服用的时候一定要注意钙的剂量。
维生素D3对促进钙和磷等微量元素的吸收是有成效的，如果体内缺乏，钙将得不到更好的吸收，进而导致骨质疏松。
维生素D3的合成也可以通过多晒太阳进行补充，是人体可以自身合成的，经过阳光的照射后，皮肤中的胆固醇会变成维生素D3，所以保证一个人每天充分的接受阳光，自身生成的维生素D3，便可以满足身体的需求。
