大部分人认为分娩后不可以用收腹带在身上，害怕影响自己分娩后的伤口在收腹带的使用下伤口裂开，也有宝妈认为使用收腹带有利于自己身体康复，有时候值得提起的是如何瘦身，那么每天穿收腹带跑步一小时能瘦多少呢?
每天穿收腹带跑步一小时能瘦多少很多女性朋友都想到了用收腹带来减肥瘦身，尤其是有小肚子的朋友，其实收腹带是有依赖性的，对于减肚子来说，效果也是不是很大的，因为收腹带话，用的时候肚子就没有，不用的时候，肚子还是会出来。想要更好的瘦身还是要通过科学的减肥方法，饮食方面要注意，还要配合一定的运动，这样才能更好的达到瘦身的效果。
标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。 初学跑步的人都犯有步幅太大的错误;也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有他适宜的步幅长度。其方法是靠经常的练习与尝试修正。 其他一些常犯的错误动作包:脚踩地时，脚尖向内或向外;身体弹跃的动作过分明显;手臂摆振太大或成左右方向摆动。跑步动作，应该是力求顺畅自然，并且将所有过分强调的动作减至最低程度。
怎么样科学的减肥科学的减肥就是可以做一些有氧运动，在减掉肥肉的同时练练身体的线条会更美。每天晚都会跑步一小时或者做有氧操，然后做拉伸，睡前会做一些瑜伽，是很不错的选择。
运动方面推荐大家游泳，因为真的既锻炼又练线条。科学的减肥就是要多运动，而且平时在饮食方面也是需要注意的，不要暴饮暴食，可以做一些仰卧起坐。
减肥瘦身是肥胖朋友都想要做的事情，但是减肥不是一下子就可以的事情，要慢慢来，一些不科学的减肥不光不能达到瘦身的方法，同时还会让人身体出现问题，所以想要减肥瘦身一定要选择科学的方法，饮食与运动一起结合，还要坚持下去才可以。
一般半个月后就可以去运动，但开始时运动量不能太大。跑步的要领,跑步的动作并没有一种固定的模式，只要身体各部位动作能协调、顺畅，不会造成紧张的动作，大抵就是有效的跑步动作了。 首先，必须要有良好的身体姿势(Posture);而良好身体姿势的先决条件是具备适当的肌肉力量。一些可以强化肌肉力量的运动如:仰卧起坐、伏地挺身、交互蹲跳、引体向上等都对维持良好的身体姿势以及获得有效的跑步动作有益。
