针对小孩子而言，还处在发肓环节，脾胃虚寒常常有的事，而小孩子脾胃虚寒会出現不喜欢用餐、消化不良、腹胀、精神差等状况，比较严重影响来到小孩子的快乐成长，要想调养能够 多吃一些可以健脾养胃的食材，肠胃针对小孩而言尤为重要，由于肠胃的优劣会立即影响到小孩的发肓。
少年儿童脾胃虚寒如何调养饮食疗法？
最先煎炸、腌制、彭化类食材非常容易造成小孩肠胃消弱，因而要想减轻小孩子脾胃虚寒，就需要避免或少吃这类食材。不必给孩子吃煎炸的、过度不光滑和硬的食材。煎炸食品较为油腻感，小宝宝肠胃作用还处在较为弱的环节，消化吸收这类食材对小宝宝而言還是一些艰难，一些小孩便是由于吃完一两餐这类油炸食物，伤来到肠胃，就难以恢复正常。
一、淮山药莲子粥
作法：加入适量的新鮮淮山药(约50g)和莲籽(约25g)，给小孩煮粥喝。对不上1岁的小孩，淮山药和莲籽要尽可能磨碎，或碾成粉，再用小米汤调为糊来饲养。
适用范围：此粥可益胃健脾胃，合适脾阴不够的小孩。
二、淮山药爆炒蔬菜
作法：
1、山药去皮，清洗，切割成片状。
2、青菜清洗，红萝卜净，切成片。(红萝卜最好是不必削皮，由于皮有丰富多彩的营养成分)
3、跟平时烧菜那般的流程去炒这三种食物。
三、麦冬沙参荷兰豆粥
作法：沙参、麦冬各10g，荷兰豆15g，梗米50g。将沙参、麦冬煮开20分钟取汁，用此液汁与梗米、荷兰豆共熬粥服用。
适用范围：适用手足心热、大便干的脾胃虚寒患者。
四、小米香菇粥
食物：小米50克、平菇50克、鸡内金5克。
制做：
1、小米清洗干净；平菇择洗干净后切割成一小块或碎屑；鸡内金清洗。
2、锅置火上，放进适当冷水，放入小米和鸡内金用慢火熬成粥，取其汤液再与平菇同煮至软烂。
作用：健脾和胃、助消化化积。小米健脾养胃；鸡内金能促进消化；平菇有健脾养胃、助食功效。此粥大益胃气健脾开胃助食，少年儿童健脾养胃应当常常吃。
五、山楂饼
食物：鲜山楂果300克、山药300克、白砂糖适当。
制做：
1、将山楂果削皮核清洗；山药去皮清洗后切割成块。
2、将山楂果、淮山药块，放进碗内，加适当白砂糖调均匀后，上笼煮熟后抑制成小饼就可以服用。
作用：健脾胃导滞和胃助食。山楂果含很多维他命C和酸性物质，能够 推动胃酸代谢、提升胃中酶类，进而促进消化、健脾益气。
