许多 宝妈妈们都是碰到一些困惑和头痛的事儿，比如说小孩老是白天睡觉，一都夜里就非常的精神，如何都晚上不睡觉，可以说它是显著的睡错乱了，由于小孩还小，压根不清楚白昼黑夜的差别，对于此事還是需要想办法调节一下人体生物钟的，那麼宝宝白天睡觉晚上睡眠不好怎么办呢?
很多初为人之爸爸妈妈都是遇到宝宝的睡觉时间日夜颠倒的问题，小宝宝大白天睡得多，而晚间却沒有困意。这是一个较广泛的问题，由于宝宝终究不太在意是大白天還是夜晚，要是自身有奶吃，被子温暖，有人陪他，他就如愿以偿了。总之在妈妈肚子里的情况下一直黑喑的，压根不需要融入白天黑夜循环系统的不一样规定。
因为这一原因，成年人仅有在大白天尽可能多陪小宝宝玩，来到喂母乳的時间就念头把他吵醒，不必想起小宝宝夜里没睡好，大白天就惯着他而狠不下心将他吵醒。自然将熟睡的小宝宝吵醒，他可能会没精打采，食欲减退。但以便改变婴儿睡觉日夜颠倒的情况，只有那样做。此外大白天适度将小宝宝抱进室外走一走、玩一玩，使他在大白天造成激动心态，有益于夜里多睡。大白天睡时，屋子不必很安静、光源适度光亮些。尤其是中午5点之后不必让孩子睡觉了。
来到夜里的情况下即便小宝宝很激动，成年人还要尽可能维持宁静的心态，不与小宝宝多讲话、多逗玩;喂母乳的情况下一定要喂饱。假如小宝宝沒有困意，只能将他抱在怀里渐渐地晃动，并细声哼一点音乐，使他入睡。入眠之后不必轻意打搅他，也不必惦记着去喂母乳。让小宝宝渐渐地感觉大白天好玩儿，晚间枯燥。那样他就能调节自身的生活规律，大白天睡得少，晚间多睡。
上原文中对宝宝白天睡觉晚上睡眠不好该怎么办得出了确立的详细介绍，期待对宝妈妈们有一定的协助，小孩的人体生物钟是需要一点一点调节回来的，比如说大白天的情况下多跟小孩玩下，分散化一下专注力，来到夜里当然就累的睡觉了。
