女人30岁后怎么保养自己？说到30岁的女人，是女生身体和状态发生很大变化的一个分水岭，这个时候如果不注意保养，皮肤和身体都会出现问题。女人到了三十岁，应该具备一些气质，这种气质只要保养好了才有，那么下面小编就来分享三十岁女人的保养方法，让你变得年轻有气质。
基础保养要坚持每天都做
年轻的时候，勤快起来就保养一下，不想保养的时候，肤质也没什么差别。30岁之后，就要变得勤快了，基础保养一定要每天坚持做，也就是清洁、保湿。
肌肤补水保湿
女人到了30岁，皮肤细胞的保水功能下降了，所以，皮肤容易变得干燥。对于这种情况，建议给皮肤补水来改善。除了要保证每天的正常饮水量以外，还应该使用补水的护肤品，比如爽肤水、润肤霜、补水面膜等，可以起到补水的作用。
皮肤补完水后，并不意味着皮肤细胞中的水分就会一直锁在里面，其实，30岁的女人，皮肤细胞的锁水功能已经在开始变差了，所以，除了要补水以外，还应该保湿，建议涂一些保湿霜，这样才能有效锁住皮肤中的水分，从而让皮肤看起来水润光滑。
防嗮
白天出门，一定要做好防嗮措施，皮肤衰老的很大一部分原因是因为太阳照射、辐射，这就是为什么脸上和脖子、手臂的皮肤比身体先衰老，因为裸露在外被晒到的机会多。农民的皱纹往往更深更多也是日晒的原因。另外防晒霜用过之后，一定要用卸妆产品先清洁，因为防晒霜属于化妆品，直接用洗面奶不一定能清洗干净。
补钙
专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。
