夜晚是人们忙碌一天后养精蓄锐的时候，然而晚上也是痛风经常发作的时候，疼痛也经常折磨着人无法入睡，非常影响患者的睡眠质量。痛风总是晚上发作的原因是什么你知道吗？其实主要是因为以下这四个原因。
1. 夜间体内尿酸浓度高
痛风的发生是由于体内尿酸浓度过高所致。超过自身溶解度后，尿酸盐晶体便会沉积在关节中，激活人体免疫系统，引起急性关节疼痛。人体夜间呼吸、出汗、失水较多，但如果不能及时补充，会使人体处于缺水状态，血液浓度会升高，尿酸浓度也会升高，容易引起痛风。因此在睡觉前可以先喝一杯水，或把一杯水放在床头，保持房间湿润。冬天，当温度高，房间干燥时，你可以在卧室里放一盆水或在床边准备一个加湿器。
2. 夜间温度低
夜间室内外温度都比白天低，睡觉时体温也会下降，代谢变得缓慢，尿酸盐饱和度降低，血尿酸更容易在关节处沉积，诱发痛风。所以大家在睡觉时要注意保暖，冬季可以开空调或者暖气，保证室内温度适宜。对于脚部肿痛的痛风患者，睡觉时可以穿上袜子保暖足部，但要注意袜子不要太紧。
3. 夜间激素分泌量少
尿酸晶体引起关节发炎，也可能会引起痛风，人体分泌的皮质类固醇能抑制炎症。但肾上腺皮质激素的分泌有明显的昼夜节律，午夜0—2时分泌最低，3—5时开始升高，早上6—8时达到高峰，然后逐渐下降。可以看出，在午夜，肾上腺皮质激素的分泌减少，这也会给痛风提供发作的机会。
4. 夜间身体缺氧
痛风患者大多为三高肥胖患者，因此这些患者也有一个共同点，就是他们进入睡眠后会打鼾，然而打鼾会使人体缺氧，从而增加核苷的代谢，产生过量的内源性嘌呤，使尿酸升高。大家在入睡前可以选择正确的睡姿、侧卧位或半俯卧位，这样可以保持呼吸畅通无阻，避免打呼噜。
夜晚人们的抵抗力降低，是一天中最脆弱的时候，痛风患者也就更需要保暖，尤其是足部一定要保证舒适，以免痛风发作时足部疼痛难忍，睡不着觉。因此大家一定在睡前做好足够的夜间保护后，这样也是可以避免痛风发作的。
