芳香疗法 芳香疗法的日常运用

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发布时间: 2021-01-09 04:07:22
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精油具有各种令人愉悦和多变的特性,使其成为大自然中最好的礼物之一。精油是植物中最活跃的成分,以高浓度和潜在的形式保存,所以在稀释前必须小心处理,不要在皮肤上摩擦。

但是,你可以通过很多方式直接享受它们的香味,同时利用它们的治疗特性,而且这些方法大多不需要添加任何特殊设备。

吸入方法:

吸入蒸汽是治疗呼吸道疾病和感冒的极好方法,但不适用于哮喘。在一碗热气腾腾的热水中滴入6-12滴精油,用大毛巾捂住头部深呼吸,也是彻底清洁面部的好方法。

最有效的按摩方法:这是一种传统的芳香疗法,用精油按摩淋巴腺,促进血液和淋巴循环,加强身体的自然治疗系统。精油还可以作用于大脑的情绪中枢(小脑),决定我们的感受。按摩油用1-3%精油和中油。

芳烃:

拿几个漂亮的磁瓶当香水瓶,用来蒸发散发香味。将水注入这些瓶罐的顶部,表面滴上几滴精油,同时在罐的腹部点燃蜡烛,将水加热蒸发,让精油的香味在室内扩散。

但是需要注意的是,点燃的瓶罐应该放在盘子或桌子上,而不是放在塑料表面,以免熔化。一般来说,3-6滴精油就够了,滴多少要看房间大小。同时也可以用电风扇吹沾有精油的坐垫来改变心情。

洗澡:

浴缸放满热水,滴5-10滴精油缓解心情。关上门,用蒸汽盖住自己

在空气中浸泡15分钟。如果属于敏感肌肤,最好先稀释精油和甜杏仁油或核桃油等中油。如果精油不扩散,可能会留下痕迹,请在洗澡后立即擦干。

足部护理:

用4-5滴薄荷、玫瑰、留兰香精油的热水浸泡疲惫的双脚几分钟,涂抹薰衣草精油放松。

手部护理:在温水中加入3-4滴薄荷或紫草精油,使受损皮肤松弛,然后修剪指甲。

三暖:每1/2品脱水中加入两滴加利树或松子油,然后进行三暖,是一款优秀的清洁放松产品。

热水澡:

用10-15滴檀香、天竺葵和芝麻油树,或泡沫浴加松树、玫瑰和桉树来放松

室内芳香喷雾:在7汤匙水中加入10滴精油制成芳香喷雾,加入1汤匙伏特加或酒精保存。如果你不喜欢酒精,你可以离开它。但是使用前要摇匀。

适用于枕头:在枕头上加入2-3滴精油。如果有失眠,选择有助于放松心情的精油;如果想改变心情,可以尝试一些有趣性感的精油,比如依兰,或者用玫瑰或者茉莉代替——这两种是最贵的精油。

香水:

最好的香水通常与纯精油混合,尤其是花卉提取物。直到最近,合成香料才被应用于廉价香水。做香水需要各种技巧,在家做很难,就像你很难找到酒精的替代品一样。如果你有特别喜欢的纯精油或复合精油,可以用乳液(3%稀释)混合;也可以掺入高浓度(25%)的药物,擦在耳朵后面、膝盖上、手腕上、太阳穴上。

制作香丸:将少量粘土揉成丸,滴入自己喜欢的精油,然后将粘土丸放入有孔瓶中,让粘土吸收精油后自然释放香气。佛手柑或樟树制成的香丸可以用来驱除愚蠢的昆虫。

芳香杂烩:

加入几滴自己喜欢的花精油,或者任何一种芳香精油,做成一个干茶或干草的大杂烩。

手帕:这是所有精油最方便的使用方法,只需在手帕上滴3-4滴精油即可。这也是治疗感冒头痛的好方法,可以让你在工作中保持头脑清醒。

鞋架:用柠檬叶刷新柜子的香味:在鞋内侧加入2滴松木或香菜精油,可以去除脚臭。

面部护肤保养油:精油可作为日常护肤品,与浓度为1%的中油混合使用于面部,浓度为3%时可用于全身肌肤。

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