你可能知道，强迫症患者在发病期间会有很强的强迫意识和反应，会情不自禁地去做一些没有意义或者与自己想法相反的事情。强迫症传统上被称为精神癌症，说明强迫症给患者造成了长期的痛苦。
强迫症怎么办？强迫症的自我治疗？你可能知道强迫症患者在发病期间会有很强的强迫意识和反应，会情不自禁地去做一些没有意义或者与自己想法相反的事情。强迫症传统上被称为精神癌症，是指强迫症给患者造成长期痛苦，使其痛苦不堪。因此，强迫症的治疗迫在眉睫。
强迫症怎么办？强迫症的自我治疗？
学会放松:过于紧张会让事情变得更糟，大脑会进入一个强迫性思维的无限循环，试着松散地看待自己容易被强迫的区域。锻炼是放松身体的好方法。如果你全身心地投入到运动中，你的整个身体都会变得活跃起来，你的大脑也会分泌出更多的“快乐元素”。经过一场汗流浃背的跑步，你可能会更好地发现世界的美丽。无视你所有说教的冲动，和他们一起学习，一起生活。
接受不完美:对不触及原则的细节更加随意。你可以有意识的在细节上锻炼自己的忍耐力，比如在一个不可能打扫房间的环境里呆上几天。要知道，它不够干净，不够乱，也不会毁了你的生活。
失败只是一种体验:不要害怕失败。与其不停地想如果失败了我会怎么做，不如告诉自己，失败不代表你的人生就是失败。挫折本身就是一种教育。很多成功人士的成功，正是因为经历了太多的失败，才找到了自己的定位和正确的发展方向。
心理宣泄:人在生活中难免会有各种不良情绪。如果他们不采取适当的措施来发泄和调节，就会给他们的身心带来非常不利的影响。所以，如果心里有不如意的事和委屈，不要心里烦，总要对自己亲近的朋友或亲人有利；
心理健康教育:心理护理也很重要，可以增强患者对疾病的熟悉程度，树立自信心，积极配合治疗和护理，督促患者自觉克服病态心理，消除忧虑，保持乐观情绪，帮助早日康复。
