杨丽萍饮食:
早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1块牛肉。
具体来说:早上九点喝一杯盐水；九点到十二点喝三杯普洱茶；中午12点的午饭，有一小盒牛肉，一杯鸡汤，几个小苹果；晚上的晚餐，只有两个小苹果和一块牛肉。
杨丽萍从不吃米饭，因为她认为碳水化合物很难消化。
评论:
杨丽萍饮食的优点
第一，她选的肉不错。牛肉是高蛋白食物，脂肪少；
第二，她很注意水的摄入；
第三，她还注重高纤维水果的摄入，可以帮助排毒，预防便秘。
杨丽萍饮食的不合理之处:不吃主食
中国营养学会建议，成人每日主食消费底线为250g。这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量，但不能储存葡萄糖，葡萄糖需要通过血液不断供给。碳水化合物食物摄入不足可能会降低脑细胞所需的葡萄糖供应，从而对学习、记忆和思维能力造成损害。如果一个人长时间不吃主食，身体首先会消化蛋白质产生能量，破坏了人体内蛋白质承担的修复肌肉和身体其他组织的原始任务。
在杨丽萍的饮食中，杨丽萍消耗大约60克蛋白质。仅仅几片牛肉并不能满足身体的需求。她摄入的大部分是汤和水，是饱腹感，但不含任何营养。长时间这样下去，会严重营养不良，损害身体健康。
