众所周知，水果含有高维生素，多吃水果对胃和皮肤都有好处。现在越来越多的人会走减肥这条路，因为时代不同，审美标准和健康意识不同。以前觉得胖就是有足够的营养。现在很多人意识到肥胖对身体有害，所以会选择减肥是为了美容还是为了健康。有人想知道晚餐吃水果能减肥吗？
不吃东西减肥是很多人会选择的减肥方式。有的人只吃早餐和午餐，然后不吃晚餐，只吃水果减肥。这种方式有一定的减肥效果，但不是很健康。因为从晚上到第二天早上还有很长一段时间，如果胃里没有东西可以消耗，就会损害胃的功能。
不是说通过饮食减肥不好，而是要形成正确的减肥方法和思路。在饮食减肥的过程中，每一餐都可以减少食物的热量摄入，或者用低热量食物代替平时的食物，但不要不吃，只吃水果而不吃饭。用正确的方法，不节食也可以减肥，但确实需要减少热量摄入。减肥期间要严格控制自己不吃油炸食品。
随时可以多吃水果。有些水果可以促进胃的蠕动，加速毒素的排出，从而达到减肥的目的。但是有些水果温或凉，不适合一下子吃太多，否则会引起上火或腹泻，大家都要看着吃。
现在我们知道晚餐吃水果可以减肥。许多水果表面有农药残留。因为水果在生长过程中需要喷洒杀虫剂，所以在食用前要仔细清洗水果，最好去皮，以免残留的农药摄入体内，对身体造成不良后果。
