按摩和拍打可以舒缓经络，促进血液循环和排毒，血液循环快，身体会有足够的能量清除垃圾，毒素自然被清除，按摩和拍打部位会变薄，也就是说，敲打胆囊减肥的效果还是不错的。那么如何正确的去做呢？
打胆饮食呢？今天的文章是介绍。
敲胆减肥
一条腿粗一条腿细不好。中医有句话叫“从经穴”，所以敲胆管只是把胆管打在大腿外侧，有点烫，有点麻，可以刺激胆汁分泌。它不需要正确的穴位。当然，如果到位最好。上班族可以利用工作间隙，坐着敲门，或者坐在床上伸伸腿，用拳头打大腿两侧。可以一天敲一次，也可以敲两次。不需要敲小腿，胆囊和胃在小腿上的位置不容易区分，操作也不是很方便。
如何正确找到胆经？
下肢胆汁穿越的路线是沿大腿、下肢外侧中线向下至小趾和第二趾。有一个很好找的标志，沿着裤子中线走到膝盖一侧，主要包括四个穴位:环条、石丰、中都、膝阳关。
打击胆经的注意事项
饭后一小时内不要打胆管，因为这样的打会直接影响胃肠道的消化，对我们肠胃健康不好。
晚上11点以后不要打胆经。根据《黄帝内经》的描述，晚上11点是胆经需要修复的时间。如果这个时候刺激胆经对我们的身体不好。
孕妇不要用这种方法。
女性经期尽量不要玩胆或者少玩胆。从健康角度来说，月经期间最好不要玩胆经，他们可以继续玩胆经减肥到最后。
虽然能起到胆囊和瘦腿的作用，但并不适合所有有体质的人。比如肝火旺盛导致便秘、长痘的人就不适合。因为打胆会使身体气血旺盛，导致胆经旺盛，加重便秘、痤疮等疾病；胆火过盛、耳聋耳鸣的人，不能把胆经敲细腿，否则会造成胆经停滞，加重症状。
