萝卜腿和象腿？你还在难过吗？我们为您推荐一些实用的方法。
50次摩擦出鸟的腿
方法是:洗澡时，在腿上涂上沐浴露(减少摩擦)，找一个差不多和腰一样高的地方(洗脸架、水管)，放上三角架，双手搓动，用力一点，从大腿根部到膝盖方向搓动，然后反方向搓动。开始搓50下，手臂会酸痛。坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显！
每天刮20分钟腿，一个月瘦8斤
方法是:买个牛角刮痧板，在腿上抹上乳液，按穴位自上而下刮，每个穴位快速用力刮20次，直到把红路刮出来，左腿完成后换右腿。最好是每天晚上睡觉前刮胡子。剃须后，不要碰冷水，直接睡觉。
鞋底薄，手掌厚，踩上去会瘦
方法是:穿上硬鞋，站在砖头上。我试了三个星期，小腿的位置上升了。我的腿比以前好了，看起来苗条了，臀部也翘了。
也可以自己带平底鞋，让修鞋店修成跟高1 cm，前脚掌不超过4 cm的负跟鞋。
这种方法适合腿部肌肉发达的人。
疯狂踏板空中置自行车
我想推荐一个非常有效的瘦腿局部锻炼方法，晚上睡觉前可以在床上做几分钟。
躺下，抬起脚，像自行车一样蹬着脚。杂志上说你可以做十几次，我一天做300次！做完后，双腿分开80度左右，一共分80次。这个方法对你大腿根部的肉非常有效！
