相信很多家长都有过这样的疑惑。有的孩子很爱生病，有的孩子很少生病，这其实和他们的抵抗力有关。如果孩子免疫力低，无法帮助身体抵御疾病的侵袭，对孩子会有一定的影响。那么，如何调理孩子抵抗力差的问题呢？
1.多喝水
多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵御细菌的重要防线。80磅以下(约36公斤)的婴儿每天每10磅应该喝250毫升。为了保证健康，你应该尽最大努力让宝宝明白喝水的重要性。上学或者出门的时候，让宝宝随身带着水壶，随时在车上放一瓶水。规定每个人吃饭都要喝水，这让喝水成为一个好习惯，你也会发现水的另一个好处:即使不小心被打翻，也不会弄脏衣服。
2.教你的宝宝洗手
虽然太抗菌，太干净，对健康无益，但还是要培养宝宝的基本卫生习惯，尤其是上完厕所要洗手，可以预防腹泻或尿路感染。宝宝从外面回家，第一件事就是先洗手，可以有效避免病毒携带。
3.解压
有研究指出，压力越大，越容易感冒。教宝宝放松技巧，适当安排活动，不要让压力压垮宝宝的免疫力。宝宝乐观大方，很少生病。
4.多吃水果和蔬菜
现代宝宝容易偏食。营养不均衡会导致肺和消化道粘膜变薄，抗体减少，影响人体防御功能。有些孩子不喜欢吃蔬菜，这是一个非常坏的习惯。父母必须引导孩子多吃新鲜蔬菜。
5.充足睡眠
睡眠不好会减少体内负责处理病毒和肿瘤的T细胞数量，增加患病几率。专家建议，一个成长中的婴儿每天需要8-10小时的睡眠。如果你的宝宝晚上睡眠不足，白天可以小睡一会儿。
