对于准备分娩的男女来说，这个时期最重要的是做好怀孕的准备。每个人都希望一个健康的孩子健康成长，所以这个时期的孕期准备是不可缺少的一环。对于没生过孩子的男女来说，怀孕要准备什么？让我们一起看看。
怀孕需要准备什么
1、精心饮食，调整日常生活，养成良好的生活习惯。怀孕前三个月，注意饮食多样化，加强营养，给自己充电，为夫妻双方准备好好精子和卵子创造有利的物质条件。
2.夫妻俩体贴恩爱。经常加强夫妻之间的情感交流，可以加深爱情，让妻子感到幸福、安全和归属感。
3.注意提高性生活质量。排卵前要有计划地减少性交次数，保证精子的数量和质量，尽最大努力争取排卵前的性生活。
4.避免有害干扰因素。卵子从初级卵细胞到成熟卵子14天内最易受药物等因素影响。因此，女性在孕前20天内不宜服用一般药物、大量饮酒或受到x光检查、有毒化学品等不良因素刺激。
5.学习相关知识。夫妻双方有意识地学习性知识、怀孕、胎教的相关知识，知道如何怀孕，怀孕期间会出现什么特殊的生理现象。
6.注意孕前检查。孕前检查一般建议在孕前3-6个月开始检查，包括夫妻双方。女方孕前检查应在月经干净后3-7天内进行，检查前应注意避免同房。
孕期护理注意事项
1.休息睡眠:每天保证充足的睡眠，否则会影响你的免疫系统，干扰激素分泌，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以试试练瑜伽，瑜伽可以放松和锻炼。
2.戒烟戒酒:酒精对精子的损害早已为人所知，烟草中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
3.补充叶酸:叶酸对宝宝的健康发育有很大的作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，因此女性在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、莴苣、芦笋和小白菜。妊娠早期应每天补充0.4 mg叶酸。
4.补钙:钙是骨骼和牙齿形成的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的，使用量很大。
在怀孕准备过程中，决定精子和卵子质量的一个非常重要的因素就是情绪。两个人心情好，才能产出质量好的精子和卵子。因此，在怀孕准备期间，我们必须保持良好的心态和积极的态度，迎接家庭新生活的到来。
