女性朋友坐月子后进行饮食调理很重要。合理分配饮食调理可以促进健康快速恢复，所以大部分女性朋友在坐月子期间还是很重视饮食调理的。尤其是剖腹产后，女性朋友在坐月子期间更要注意饮食调理。剖腹产后怎么安排饮食比较合理？我们来看看和妈妈剖腹产后如何调整饮食。
适合剖腹产饮食
1.猪蹄汤
猪蹄汤是剖腹产后最适合进行饮食调理的，因为猪蹄的含量基本上都是胶原蛋白，人体在出现伤口或疼痛时需要大量的胶原蛋白来修复，而人体需要的蛋白质有三分之一是胶原蛋白，所以猪蹄汤对于剖腹产后的伤口恢复非常有效。
2.排骨汤
剖腹产后，女性朋友多吃排骨汤，不仅能有效吸收营养，提高钙的吸收，而且不会引起上火的症状。是剖腹产后有伤口的女性朋友的好食物。
3.鱼汤
鱼含有丰富的蛋白质和钙，对剖腹产后女性的身体恢复有很大的作用。
4.鸡汤
鸡汤补气效果显著，对于剖腹产后的女性气虚症状能有效调节环境。而且肌肉蛋白也是比较优质的蛋白质，对于剖腹产后的女性朋友促进身体恢复非常有效。
5.红枣花生米汤
红枣健脾生血，花生含优质植物蛋白，再结合大米煮汤，可有效改善剖腹产后气血不足的症状。
6.蔬菜和水果
剖腹产后的女性朋友不能忽视蔬菜水果的摄入。水果蔬菜能有效缓解便秘，降低痔疮的发病率。
剖腹产后如何安排饮食，可以最大限度的让女性朋友身体快速恢复。以上介绍的成分都是生活中容易找到的，制备简单。可以根据女性朋友剖腹产后的口味进行调整，既能促进女性朋友身体恢复，又有挤奶的效果。
