很多女性来月经都会胃痛，有的甚至严重影响自己的生活。调查显示，女性不仅经期痛经，还可能出现腰酸背痛、全身乏力等症状。接下来我们来看看月经左侧胃痛怎么办？
1.经期女性雌激素含量最低，对疼痛的耐受力最低，这使得经期的疼痛比其他任何时期都更难以忍受。建议:用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受力与体内雌激素的多少密切相关。用天然食物补充雌激素可以增加女性对疼痛的耐受力。
2.发现大脑应激会降低对疼痛的耐受力，所以痛经的严重程度与大脑应激成正比。通过功能性MRI研究，证实了大脑中感觉到别人疼痛的区域和感觉到自己疼痛的区域是一样的，也就是说看到别人痛经可能会加重你的痛经。建议:避开“痛苦中”的人；看一部爆笑喜剧，放松心情。当我们专注于电影时，身体产生大量的内啡肽，可以切断疼痛信号，暂时缓解疼痛；一旦你感到快乐，你的身体就会释放多巴胺，多巴胺激活脑细胞膜来缓解疼痛。
3.疼痛导致交感神经紧张和血管收缩，进而加重痛经，形成恶性循环。建议:加热身体，泡脚缓解痛经。这也是对付痛经的五招之一。通过喝热水和多穿衣服来加热身体，可以扩张血管，加快血液流动，抵抗子宫平滑肌收缩，进而缓解疼痛。实验证明，口服安慰剂在加热身体时的镇痛效果与口服镇痛药物相当。如果在加热身体的同时服用口服止痛药，药物的起效时间可以提前一半。
以上是妈妈说的相关内容。com百科介绍一下月经左边胃痛怎么办。此外，我们需要提醒大家，咖啡、茶、可乐和巧克力中含有的咖啡因会使你紧张，并可能在月经期间引起不适。因此，应该避免咖啡因。此外，咖啡中含有的油也可能刺激小肠。
