罗志祥的前女友川岛茉树代曝光了减肥前后如何减肥
川岛茉树代回来了！为了推出全新专辑，makiyo成功减肥，回归22寸腰围，身材异常火爆！那么makiyo毕竟号称懒女人，有哪些懒人的减肥方法值得借鉴？
罗志祥的前女友川岛茉树代曝光了减肥前后如何减肥
川岛茉树代瘦身举措1:
川岛茉树代说她一顿饭只吃四分之一，她需要苗条和性感。makiyo有一个聪明的技巧。她想轻松减肥，也承认自己是一个很懒的女人，喜欢涂湿的瘦身霜，可以减肥，保湿。另外，我也会顺便用洗澡来减肥。虽然很简单，但我可能一分钟都受不了。
方法如下:在水中，双手支撑(浴缸两侧)，使空抬起空屁股完全抬起。这时候你的大腿内侧，屁股，腹肌都会整体受力。从而达到减肥的效果。
罗志祥的前女友川岛茉树代曝光了减肥前后如何减肥
川岛茉树代瘦身行动2:
懒女人makiyo减肥最推荐的方法是弹力绳。首先拿着弹力绳在她身后移动，双手拉紧弹力绳，如图。然后用双手来回拉绳子，然后你会觉得蝴蝶袖浑身发酸。你每天只需要做三分钟，然后你的手臂就会感觉特别紧。
罗志祥的前女友川岛茉树代曝光了减肥前后如何减肥
还有一招，奇妙的蟹行。保持臀部不下垂。把这条带子绑在你的臀部下面，然后打个结。然后像螃蟹一样向侧面来回移动，然后整个内侧和底部向上倾斜，总共只需要三分钟。每天只需要三分钟就能拥有makiyo的美胸美臀。懒就试试。
罗志祥的前女友川岛茉树代曝光了减肥前后如何减肥
川岛茉树代瘦身3招:
除了做运动，makiyo还让自己戒酒。因为酒精会让脂肪堆积更多，而且还是小腹！所以爱喝酒的女生要尽快戒酒！除此之外，makiyo还放弃了晚餐。她坚持四点后不吃东西，以减少热量消耗，留在体内，不仅有助于减肥，而且对健康有益。同时makiyo也喜欢通过跳舞来保持良好的身材。跳舞不仅可以使身体的各个部位活动，而且对腰、腹、臀等脂肪部位也有明显的作用。所以女生可以大力学跳舞，在增加兴趣爱好的同时，也可以顺便减肥。川岛茉树代也喜欢通过唱歌来燃烧卡路里和脂肪。女生可以带妹妹去k房唱歌，但是不要喝，最好多喝纯净水。
