在怀孕的第五个月，孕妇应该吸收足够的营养，以便为胎儿提供更好的发育条件
怀孕五个月吃什么
怀孕是女人的天性。胎儿在肚子里长大，我相信妈妈们也会跟着长大，学会做平时不喜欢的事情，吃自己不喜欢的东西。怀孕五个月，胎儿逐渐成熟，妈妈们一定要保证自己有足够的营养，为胎儿提供更好的营养环境。那么怀孕五个月应该吃什么呢？亲爱的准妈妈们，请仔细看看。
怀孕第五个月，准妈妈适量多多少少会增加。一般来说，他们想满足什么就满足什么。只要注意营养搭配，就要尽量做到均衡，不挑食。同时，他们可以吃更多的健康食品，如蛋白质、蔬菜、水分、豆制品、牛奶和矿物质。
准妈妈需要每天吃瘦肉，每周吃三次鱼，青菜不能少，钙要适当补充，但不能太多。另外，记得多吃水果，尤其是含有维生素C的水果，因为对宝宝以后的皮肤有好处；多吃坚果，如核桃、芝麻、椴树籽等。，可以促进宝宝的大脑发育。
另外，多吃蛋白质、蔬菜、水、豆制品、牛奶、矿物质等健康食品。为了帮助身体吸收铁、钙、磷等营养物质，本月应相应增加维生素A、维生素D、维生素E、维生素B、维生素C的供应。由于维生素D可以促进钙的吸收，估计每天需要维生素D 10mg。
怀孕第五个月的营养需求
怀孕五个月的时候，怀孕的妈咪此时体重至少增加了2斤，有的可能达到5斤，因为胎儿已经长大了，会一天天长大。准妈妈必须有足够的营养来支持胎儿的生长发育，那么怀孕五个月需要什么营养呢？请仔细往下看。
1.蛋白质:建议每天补充80 ~ 90g左右的蛋白质，这几乎是女性成年后对蛋白质需求最大的时期。为了保证你的子宫和乳房的发育和血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。，应适当增加，多吃鱼、瘦肉、牛奶及其制品、豆类等。特别是鱼头还富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有益，孕妇可以多吃鱼头。
2.胎儿大脑的发育需要足够的脂肪。孕中期胎儿身体和大脑发育加快，对脂类和必需脂肪酸的需求增加。孕妇可适当增加一些富含脂类的食物，如花生、核桃、芝麻、板栗等坚果类食物，黄花菜、香菇、牡蛎、鸭肉、鹌鹑等。
3.适当食用动物内脏，包括肾、肝、心、腹等。，以肝脏为最佳，建议准妈妈每周选择一定量的动物内脏一次。同时，应补充维生素D，促进钙的吸收，尤其是缺乏阳光的女性。
4.这个月孕妇对各种维生素和矿物质的需求会明显增加，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等。他们应该多吃新鲜蔬菜和水果来补充这些维生素和矿物质。
5.随着妊娠的进展，子宫进入腹腔时可能会挤入胃内，每顿饭后都容易有胃满的感觉。孕妇可以适当减少每餐的摄入量，以舒适度为度。他们可以少吃多餐，比如一天4~5餐。
6.水和无机盐:适量补充钙、铁、铜、锌、镁、钠灯等微量元素，至少摄入1000 mg钙；每日食盐5 ~ 6克，每日饮水6 ~ 8杯为宜。
怀孕五个月可以吃螃蟹吗
这是秋风以来吃螃蟹的最佳时间。喜欢螃蟹的妈妈孕期可以吃螃蟹吗？妈妈的百科全书告诉你。
首先，螃蟹患的是重感冒，会导致宫寒，从而对胎儿发育产生不良影响。很多妈妈认为三个月后，胎儿稳定后什么都可以吃，但前三个月容易流产，并不代表接下来三个月不会流产。宝宝的发育是一个完整的过程，在这个过程中你要控制住自己的嘴巴，为宝宝忍着，明年秋天再吃。
怀孕五个月可以吃西瓜吗
如果怀孕是在炎热的夏天，冰镇西瓜可能是许多人的最爱。对于妈妈来说，螃蟹不能吃，西瓜可以吃吗？
怀孕初期吃西瓜可以生津止渴，消除烦闷，止呕效果很好。怀孕末期，孕妇经常出现水肿和血压升高。吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压，对孕妇健康也有好处。西瓜还能增加乳汁分泌。因此，孕妇吃西瓜是有益的。
孕妇可以吃西瓜，但不能吃冷冻西瓜，也不能多吃。孕妇如果吃太多西瓜，容易引起腹泻或妊娠期糖尿病，以避免过度寒冷刺激引起子宫收缩。如果真的喜欢，可以选择新鲜成熟的西瓜适当食用。
怀孕第五个月的饮食注意事项
怀孕五个月，饮食上有哪些禁忌或注意事项？
大家要注意饮食营养是最好的，尽量从食物中获取营养，坚持每天喝两袋高钙牛奶，既能补充体能又能补充充足的钙(当然是指身体不缺钙的状态)，因为乳制品的钙吸收最好，液体钙也不错。
建议做孕期检查时听从医生的建议。叶酸和多种维生素要适当补充，或者多吃水果蔬菜，不要偏食。全谷物比其他补充剂更有效。
怀孕是一个快乐而痛苦的过程。从女性到母亲，相信很多人都会变得更加成熟。无论做什么都是为了孩子好，从怀孕过程开始，所以妈妈们怀孕五个月的时候一定要多加注意。妈妈。希望所有的准妈妈都能生出健康可爱的宝宝。
