月经回潮是指月经过了以后又来月经的情况。一般来说，月经回潮是一种变态。作为女性朋友，一定要特别关注月经回潮，仔细寻找月经回潮的原因，以便及时采取措施应对月经回潮，让你更健康。
月经回潮是怎么回事？
1.身体的兴奋程度:如果女性在经期出现过度兴奋、悲伤、焦虑、抑郁等心理压力，会导致月经回潮。所以女性在经期要注意调节情绪，放松心情。
2.体内微量元素缺乏:女性在经期流失大量铁元素，也会造成这种情况。他们可以多吃黑、红、紫的食物，多喝姜黄茶或玫瑰花、红花、山楂等中药茶。避免长时间坐着，多起身走走，改善骨盆血液循环。
3.经期性生活:女性经期有性生活，可导致经期延长、月经不调，易导致感染和妇科疾病。
月经回春注意事项
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。有些人月经期间小腹胀满、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁是正常的，所以不必太紧张。
2.注意卫生，防止感染。注意外生殖器的卫生和清洁。月经期间千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经血多的不吃红糖。
3、内衣应柔软、纯棉、透气性能好，要经常洗涤和更换，更换内衣应放在阳光下晒干。
4、不宜吃冷、热、酸的食物，经期吃太多冷的食物会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，造成月经血排出不良，引起痛经。多喝开水，保持大便通畅。血热者应在月经前多吃新鲜水果蔬菜，避免食用刺激火运的东西，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜等。气血两虚的人平时一定要增加营养，比如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃冷的水果和蔬菜。你不能吃油炸食物。因为经期女性皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。如果这个时候吃油炸食品，会增加皮肤的负担，容易长痘痘和黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪代谢缓慢，如果在此期间吃油炸食品，很容易在体内积累脂肪[1]。
5.不要吃冷的蔬菜、水果和饮料。
6、不能发生性行为月经期间，宫腔内膜脱落，表面形成创面。如果此时发生性行为，很容易引入细菌，使其逆行进入宫腔，从而引起宫内感染。
7.不要穿紧身衣。紧身裤会对局部微血管产生压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
本文详细介绍了月经回潮是怎么回事，也介绍了妇女在月经回潮时需要采取的一些措施。作为一个经常月经回潮的女性，一定要积极按照这篇文章的方法来处理她的月经回潮，这样你的月经回潮对身体的影响就不会很大。
