饮食类别
很多男生皮肤暗黄，跟饮食有很大关系。有利于美白的食物都有很好的抗氧化作用，比如西红柿、胡萝卜、豆奶、柑橘类水果等等。这些都是不错的选择。
同时，对于肤色偏黑或暗黄的男生，可以尝试每天服用维生素C，这是美白肌肤的好选择。
同时，如果你想变白，你需要戒烟限酒，改掉不健康的饮食习惯
对男生的照顾可能没有女生那么复杂，但是每天都需要坚持必要的步骤
第一步:早晚各清洗两次，男生，尤其是高中或大学男生，激素分泌紊乱，会导致皮肤出油。此外，随着电子设备的长期使用，大量的灰尘会被静电吸附在脸上，大量的油脂分泌会使面部的毛孔堵塞。最明显的感觉就是皮肤呼吸不顺畅，有一种被压迫的感觉，尤其是男生通宵上网或者睡懒觉忘记打扫卫生。因此，你需要在睡觉前和醒来后洗脸。
第二步:去角质。很多男人一年都没有去角质的意识。其实去角质对男生来说特别重要。厚厚的角质不仅会影响皮肤的营养吸收，还会导致面部皮肤不白。很多人都有这种经历。洗完脸，皮肤看起来白了很多，这是因为去除了旧的废角质。
第三步:补水保湿。清洁会使毛孔通透，加速水分流失。所以要及时补水保湿。男人的皮肤虽然比女人宽容很多，但经不起干燥的侵袭。可以涂爽肤水。
第四步:滋养保护。男士护肤品可能没有女士好。保湿后，营养和保护是必要的。特别是对于长期使用电脑或在户外行走的男生来说，具有防晒功能的滋养保护产品更为重要。可能男性的营养保护没有女生的详细，但不代表男生不需要。
男生要多注意气血。气血充足，皮肤也不会差。毕竟男人的眼睛不会过分追求美白。因此，对于想要美白的男生来说，身体的健康和精神的旺盛会让男性的肤色呈现出健康的美丽。
健康的皮肤，自然不会暗沉或暗黄。
1.锻炼你的身体
疏于运动的人，即使整天呆在家里，皮肤也不一定白；勤于运动的人，即使每天在户外运动，皮肤也不会变黑。这是因为运动可以加速血液循环、新陈代谢、皮肤活力、抗黑色素、补血和血，肤色自然会呈现出健康的颜色。
2.培养精神
男生天生就很痛苦，承受的压力太大，一直处于精神紧张状态，睡眠不足，容易失眠，会让男生更容易衰老。精神对美白也有很重要的作用。除了在酒吧放松和旅行的方法，我们还可以尝试香薰精油。天然香味能舒缓神经，提高睡眠质量，激活大脑思维，镇静舒缓肌肤。提高生活质量是一种重要的解脱。
其实对于男生来说，天然棕色更健康。想要达到女性的水平，需要细分护肤步骤。如果你想把白色和健康的棕色从暗黄色或暗黄色调出来，那么以上几点可能对男生女生都有帮助。
