孕妇吃什么降火
1.牛奶
中医认为牛奶微寒，可以滋阴退烧消火。而且牛奶含有高达70%的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分。
2.黄豆
黄豆有滋阴降火的功效，准妈妈可以在降火的同时补充大量蛋白质。
3.白莲花胡子
白莲须也是荷花的雄蕊，有很好的收敛、补肾、清热解毒的功效。
4.无花果
无花果不仅营养丰富，还可以在准备让妈妈生气的时候缓解症状。无花果酸甜可口，具有清热解毒、止泻催乳的功效，可帮助孕妇降火、利咽、治疗痔疮、防止便秘。
5.亲爱的
降火可以促进消化吸收，刺激食欲，镇静睡眠，提高身体抵抗力，对婴儿的生长发育起到积极的促进作用。
6.银耳雪梨
能滋阴润燥，生津润肺，清火润肺，排毒养颜。
7.藜蒿
藜蒿富含钠、钾、钙、叶酸和多种维生素，不仅营养丰富，而且口感好。藜蒿特有的气味具有开胃、增进食欲的作用；维生素和氨基酸对孕妇有镇静提神的作用；多吃藜蒿可以清火清心安神。
1.草莓
香甜的草莓总能引起准妈妈们的食欲。对于准妈妈来说，吃草莓是一个不错的选择，因为草莓不仅可以补充营养，还可以去除火、发烧和烦恼。
2.葡萄柚
柚子有降火的作用。柚子不仅能缓解上火症状，还能帮助孕妇有效治疗感冒，缓解喉咙痛。孕妇高血压很适合用柚子去火。
3.柿子
准妈妈非常适合在秋冬季节吃柿子，尤其是孕妇生气的时候。柿子具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰的作用。
4、西红柿
准妈妈生气了，也可以吃西红柿缓解治疗。还可以减少火势。
5.黄瓜
每天吃1 ~ 2根黄瓜也有助于降火，用青橄榄泡茶对降火也很有帮助。
6.火龙果
火龙果一直被誉为降火的好产品。孕妇吃火龙果不仅可以降火，还能有效预防和缓解孕期便秘。
7.北山柑菜
孕妇生气时一定要吃的水果之一是山竹。山竹，被称为水果，不仅味道好，而且具有极好的除火效果，所以怀孕期间生气的妈妈可以吃山竹来降火。
1.23点之前很难入睡，尤其是夏天。但是专业医生提醒大家，夏天恰恰是需要保证23点前睡觉的季节。因为，从23: 00到凌晨1: 00，是气血返肝的时候。如果你不睡觉，就意味着迫使肝脏继续工作。此外，由于外部气候因素，“是否睡觉的烦躁感”在夏季尤为明显。
2.多喝水，多吃易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。喝绿豆汤和菊花茶，吃苦瓜、百合等苦味食物，多注意休息。
3.调整心情。安心，不要急躁，不要生气。怀孕期间，孕妇的情绪不是很稳定。如果她经常不耐烦、生气和过度兴奋，她很容易生气。万一火了，她要多想想开心的事，静下心来，平复心情，上火的症状会逐渐减轻。
4.多喝水。要多加水，首选白开水。每次喝适量的水，一天喝几次。不要等到渴了。
5.平时注意吃什么。不要吃辛辣的食物、橘子或热调味品。这些东西很容易引起上火。
6.怀孕妈咪暴食油腻、辛辣、油炸等食物，对脾胃造成损害，内热消散。在严重的情况下，争吵会导致侵蚀。怀孕妈咪要多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜，增加食物种类，避免辛辣、烧烤等刺激性食物，减少对口腔和胃部的刺激。
7.多喝绿豆汤和菊花茶，适量吃苦瓜、百合等苦味食物，同时注意休息。
一、蜂蜜苦瓜
配料:苦瓜1个，枸杞15个，蜂蜜8克，冷开水40克，白糖8克。
1.准备配料，将枸杞浸泡在清水中备用。
2.苦瓜洗净浸泡，去掉中间果肉再洗净备用。
3.苦瓜切成薄片。
4.锅里烧开水，加少许盐和色拉油，倒入苦瓜，焯一下，捞出凉了。
5.拿一碗，加蜂蜜。拿一碗，加蜂蜜。加入4倍的冷开水，搅拌至糖融化。
6.加入沥干的苦瓜和浸泡过的枸杞，搅拌均匀，装盘。
二、菜炒肉丝
配料:猪肉100克，一份盖菜，料酒，盐和适量鸡精。
1.把买的猪肉洗净，切成肉丝，放在盘子里备用。
2.把买的蔬菜洗净切好。放进锅里，稍微加热，放入油，油冒烟的时候放入肉丝，开始炒肉丝。
3.肉丝5成熟后，加入料酒，翻炒，加入备好的白菜。炒两分钟左右即可上桌。
第三，清洗生菜
配料:生菜、盐、鸡精、香油。
1.莴苣去皮，洗净，切成莴苣丝。
2.将莴苣丝放入盘中，根据孕妇的口味加入适量的盐、鸡精和香油。
