漂亮的女人不是化妆就能表现出来的，美要由内而外辐射出来。每个女人都想成为一个光芒四射的女人。其实美化我们的生活有很多方法。让我们来看看美女是如何和边肖一起“训练”的。让我们看看！1、每天早上起床后经常喝温热的柠檬水，喝一大杯温热的柠檬水。除了补充水分，柠檬水还可以启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血液质量，促进新陈代谢，清洁和修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调节吸收平衡。2.挤压“虎口”，排便顺畅。“虎口”是指手背拇指和食指之间的部分，合谷穴在中间。上厕所时，可以将“虎口”横在两侧，用左手上的拇指从手腕沿食指边缘向“虎口”略按，每侧30次，反复左右交替，因为按的是手阳明大肠经的路线，所以坚持这个习惯有利于排便顺畅。3.赤脚行走延缓衰老中医认为，人体十二经脉中，脚底有与人体内脏相连的敏感区域。赤脚走路可以通过经络引入大脑，协调系统器官的功能，强身健体，延缓衰老，预防疾病，有利于排毒。4.按摩时淋巴循环不畅，会影响身体的排毒功能，容易引起毒素堆积和水肿。睡前按摩淋巴可以引导身体排出多余的毒素和水分，不仅可以美容养颜，还可以加速脂肪的分解，让你一觉醒来发现浮肿不再，身体会看起来更轻盈。怎么按摩淋巴？淋巴位置主要集中在股沟和颈部，可以在这两个地方按摩3-5分钟，有一定的力量。5.用水冲洗肠道，保持大便通畅。早上起床后，至少喝200毫升的水，多活动，可以起到清洁肠胃的作用，这样可以排出尿液和粪便，清除毒素。用天然食品代替精制食品，新鲜水果是净化的强力食品。菠萝、木瓜、猕猴桃、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，如糙米、蔬菜和水果，可以增加肠道蠕动，减少便秘。6.泡在热水里会有取暖的效果。这时体温会明显升高，然后汗腺和毛孔扩张，很容易排出大量汗渍。我们都知道排汗是一种常见的排毒方式，体内的毒素和垃圾都会随着汗水排出。因此，血液也被过滤干净，从而增进健康，起到护肤的作用。此外，皮脂和汗水会在皮肤上形成保护膜，可以锁住水分，避免皮肤干燥。当然，比起洗澡，洗澡的效果并没有那么明显。所以建议有条件的话，还是要一直选择洗澡的方式。7.洗脸排毒。早上起来，先用温水洗脸，然后用冷水洗30秒，再用温水洗，再用冷水洗，这样冷热交替可以促进血液循环。这样做可以促进面部血管和皮肤收缩，这是消除面部皮肤毒素的一个小窍门。8.吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、醋等是很好的溶解食物毒素的食物，可以增强胃的消化功能，使食物中的毒素在短时间内排出体外。同时，酸味食物也有健脾的作用，可以很好的发挥“抗毒食品”的作用。9.女人哭不是罪。对于女性，尤其是爱哭的女性，眼睛的排毒功能得到充分发挥。医学专家证实，流泪含有大量有害健康的物质。很少流眼泪的人可能希望通过触摸系列或切洋葱的方式让你的泪腺每月移动一次。10、主动咳嗽呼吸进入肺部，不仅损害肺部，还会通过血液循环和全身的“集体惩罚”。肺部可以通过主动咳嗽来“清洁”。每天去户外空深呼吸。深吸气时，慢慢抬起手臂，然后主动咳嗽，让空气从口鼻喷出，咳出痰来。
