近视眼不戴眼镜是很难看清楚的，很多近视眼的朋友在运动的时候也想看得清楚，可以配运动眼镜，运动眼镜是用于运动中的安全防护眼镜。
运动眼镜度数如何配运动眼镜度数按照近视度数来配，一般300度以下可以不用佩戴，300度到600度以下可以配运动眼镜，按照近视验光的度数来配，选择专业的配镜机构配镜就可以了。要注意自己的眼镜度数，太高的度数由于镜片过厚，很难安装，所以高度数不建议使用运动眼镜。跑步能不戴眼镜当然最好不要戴，尤其是近视度数在300度以下的跑友。而对于300度以上的那些近视度数较深的跑者，就建议跑步时需要戴上眼镜了。因为无论你在哪里跑步，当你连观察周围环境都比较吃力的时候，跑步运动的效果必然不会太好。如果近视度数较高却不戴眼镜，那么在跑步时跑者一部分的精力就不得不花在辨别周围的环境上，进而造成精力的不集中和体能的快速下降，跑步就会带来更大的疲惫，严重影响跑步的计划和体验。
1、300度以内近视
度数：不需要
每个人近视的程度不同，如果是300度以内的近视患者，运动时可以选择不带眼镜，所以这部分人是不需要配运动眼镜的。
2、300-500度近视
度数：比普通低25度
当近视在300到500度之间的时候，就需要在运动时配眼镜，这个时候度数一般比平时低25度即可，比如近视如果是40度，配眼镜375度即可。
3、500度以上近视
度数：比普通低50度
如果是近视500度以上的人，运动眼镜的度数应该比普通眼镜低50度，当度数更高的时候，可能需要低100度，具体这要因人而异。
运动的眼镜和普通的区别有：镜片不同、鼻托镜脚不同、镜框不同。镜片的不同是指颜色和材质不一样，运动眼镜的颜色会更浅一点，普通会更深材质上运动眼镜会更耐扭曲。在鼻托上，运动眼镜需要更牢固和防滑，而普通眼镜要求舒适柔。在镜框上，运动眼镜的弧面更大，可以有效的防止紫外线和强光的射入，而普通眼镜的镜面弧度更小。
运动眼镜里面质量比较好的牌子有迪卡侬、暴龙、欧克利、创果、贝尔啥、邦士度、尤维斯、帕森等等。选择的时候不要盲目挑选，并非任何人都一定要带运动眼镜，镜片需要根据场景来选择，比如在炎热夏天应该选能否防水和防雾的运动眼镜。
避免接触香水、杀虫剂等含化学成分的物品，以避免对镜片、镜框产生化学腐蚀,更好地保护您的眼镜。用后请将您的运动眼镜擦拭后，装入眼镜袋中妥善保存，请勿与硬物或尖锐物品一起存放，以免刮伤镜片或面漆。用前请用专业眼镜擦拭布擦拭，必要时可用专业清洁剂冲洗。使用偏光镜片的眼镜不能用超声波及水清洗，否则会破坏偏光效果。坚持双手摘戴眼镜，单手摘戴时如果用力过大，可能导致镜框变形、断裂。切忌将运动眼镜长时间放置于高温环境下，并请勿把运动眼镜长时间浸泡于水中。长期不使用时，请您将运动眼镜放置于专用的眼镜袋，让镜片受到贴身呵护。
