虽然各位妈妈们完成了自己使命生下了健康的宝宝，但是月子期间的饮食也一样不可忽视，比如这里说到的馓子就不适合月子里吃，那么月子里什么能吃什么不能吃呢？
坐月子期间最好是不要吃散子，第一散子属于油炸食品，第二会对胃不好，怀孕期间本身胃口就受到了影响，在月子里本应该是慢慢恢复时间，所以还是不要吃的好！月子期间不是生冷或者硬的食物，其他的都能吃，饼干你可以泡热牛奶或者温开水吃。
馓子是属于一种油炸食品，而现在路边的一些油炸食品，那些油中多含有明矾，所以才会膨胀的特别厉害，而明矾中含有的铝对人体有害，这是一种化学产品，虽然含量很少，不会中毒，但是积少成多，所以也应该少吃，月子里要吃多一些的营养食品的。
(1) 鲤鱼1条，去肠、杂，不去鳞，加赤小豆100克和姜少许，炖汤食之。
(2) 生花生仁适量，煮汤服。
(3) 鳃鱼1条，去肠、杂，加冬瓜适量，煮汤取食。
(4) 猪肝500克，黄芪(中药)100克，煮汤，肝熟后除黄芪，饮肝汤。
(5) 鲜木瓜适量，河鱼(品种不论)适量，共煮汤，加调味品服食。
(6) 猪蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，饮汤食花生及诸蹄。
(7) 螺肉250克，黄酒适量，蒸后再煮汤服食。
(8) 鲜红薯叶250克，猪五花肉200克，煮后调味取食，每日分2次服完。
(9) 鲜带鱼300(洗净)，生木瓜400克(去皮、核)，切块。共放锅内加水煨熟，调味后服食。
(10) 豆腐250克，红糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，连服5日。
要说产妇坐月子不能吃哪些食物，首当其冲的就是寒性食物。孕妇分娩后身体机能处于衰弱期，各个器官也处于衰弱状态，此时就不能进食寒性食物，以免造成对器官的伤害。日常中寒性的食物有：西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、海带、紫菜、豆豉等。而且这些寒性食物还不利于气血舒畅，容易引发消化不畅问题。
生冷的食物除了寒性食物，还有哪些是产妇坐月子不能吃哪些食物？其实产妇坐月子还应该注意生冷的食物，像：冷饮、冰冻饮料等，这些食品容易影响产妇的肠胃，通过母乳就会影响到宝宝身体发育的健康；而且刚分娩的产妇的免疫抵抗力也不好，生冷食物对产妇身体的伤害也是很大的。
刺激性的食物产妇分娩后，还应该忌口刺激性的食物。刺激性食物也是产妇产妇坐月子不能吃哪些食物的上榜者。像平时食用的咖啡、浓茶、酒精就应该忌口了。茶叶容易导致贫血，酒精和咖啡通过母乳喂养会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭，不仅如此刺激性食品还会延缓产妇的恢复。
辛辣食物平时的饮食都应该注意辛辣食物，更别说是如此重要的月子期了。辛辣性食物也是产妇坐月子不能吃哪些食物的当选者。我们平常说的辛辣性食物就是韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。辛辣性食物会影响产妇的胃肠功能，引发产妇体虚内热，口舌生疮，甚至造成大便秘结或痔疮发作等。产妇在月子期间，一定要选择一些性温大补的食物，像红色食品、炖汤、小米粥、鱼类、各色适宜蔬果等。
