熊苗：对于胃寒的人，我们第一建议就是要吃暖食。所谓暖食比如一大桌子菜有凉菜有热菜，有些凉菜我们就不要吃了。
我们先来一小碗这个热的汤或者温热的主食，比如粥，这样把我们的胃暖起来;第二这些冷饮不要吃。很多人早餐一起来打开冰箱，吃冰棍冰饮料，这些要少吃;第三就是要保暖。
天气一凉我们就要护住这个胃，同时要三餐按时按点吃饭。在吃饭之前可以喝一杯温水，平时喝水也喝温水。
这对于胃寒的人，要吃一些温性的食物，温性和热性的食物。你比如说这黄瓜、苦瓜、冬瓜，这三类瓜都是寒性的要少吃，如果要吃的话，搭配一些生姜就中和了。
另外螃蟹也是寒的，那要吃一些生姜这样子搭着吃。还有就是说，可以每天早晨推荐一个小方子，就是切三片姜，然后用开水或者温水喝姜水，喝完姜水之后再把几片姜吃掉，它也起到一个温热的作用。
