不同的类型的肾虚表现不同，肾阳虚常变现为四肢意冷、腰体酸软;肾阴虚常表现为失眠多梦、健忘;肾气虚表现为没劲、易尿、容易早泄等;肾精亏虚表现为健忘、头晕、脑子不清醒等。
李海松：肾虚的表现是一个很大的话题，因为中医说的肾，包括肾阴虚，肾阳虚，肾气虚与肾精亏，不同的肾虚的类型不同。共性的一些肾虚的表现，比如头晕、眼花、健忘，容易记忆力减退，头发会容易白，还有些腰体酸软，气短乏力，有时候是夜尿频繁，晚上尿得多，或者会出现一系列的症状，比如性欲下降，精子质量下降，生育能力下降等等。
但是不同的类型有所不同的表现，比如说肾阳虚，阳虚在外寒就会出现比如说怕冷，除掉这些腰体酸软怕冷以外，怕冷会手脚可以冰凉，甚至四肢意冷，微寒，从心里边来畏惧寒冷这种情况叫肾阳虚。而肾阴虚的表现常常会出现失眠多梦，健忘这些情况比较明显一些。
阴虚在内热，他会有内热的表现。而肾气虚会表现，不能鼓舌，易尿，有些夜尿增多了，尿失禁或者容易出现早泄等。肾精亏主要表现为健忘、头晕、脑子不清醒一系列的表现。
肾虚是全身的疾病，现有关的研究发现，与肾虚相关的疾病可以有2000多种，从头到脚，都可能因为肾虚而有表现，所以肾虚是一个大的话题，只要你活的年龄足够大，都会遇到的一个问题，所以就得从生活方式着手，先天不可控制，年龄增长不可控制，唯一能控制的就是生活方式，少熬夜，少用手机，少用电脑，精神欲望低一些，心情放轻松一些。这样可以让肾虚的表现少一些。
