燕麦片的功效与作用及食用方法 燕麦片的功效与作用

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发布时间: 2020-11-19 12:17:55
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燕麦片主要提供碳水化合物,还含有蛋白质和脂肪、丰富的膳食纤维及多种维生素和矿物质;燕麦属于杂粮的一种,有助于促进大便形成、排便、调节血糖和血脂代谢,且有助于减肥。

调节血糖和血脂代谢、有助于减肥。

张雅莉:燕麦片在我们食物当中,是属于谷薯类的食物,它主要提供碳水化合物来供能,除了碳水化合物之外,燕麦片还含有一定量的蛋白质和脂肪,丰富的膳食纤维,以及多种维生素和矿物质,在我们的日常饮食当中,希望大家吃主食的时候,要适当的添加一些杂粮,而燕麦就是属于杂粮的一种,它可以有助于促进大便形成,排便,调节血糖和血脂的代谢,而且有助于减肥。

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