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更年期这个词大家应该都听过吧！在上了年纪之后，多数人都会经历更年期这个阶段。不管是男性还是女性，在更年期会有明显的症状，那么更年期来了之后应该怎么办呢？想知道更年期吃什么，在下面的文章中会有详细的介绍。
更年期的症状
2、规律生活
女性朋友到了更年期之后，容易出现月经紊乱、失眠心悸、潮热盗汗等不适症状，想要减轻这些症状的话，建议规律生活，比如早睡早起、三餐定时定量、保证睡眠、不熬夜等。
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