多数人在生活中都会遇到眼睛干涩的情况，出现了这个问题，人们会感觉眼睛非常难受，这个时候大家要怎么办呢?可以引起人们眼睛干涩的原因比较多，稍有不慎就会出现这个问题，其实茶类可以改善这个问题，喝什么茶好呢?下面会有详细的介绍。
眼睛干涩的原因
1、长期使用电脑
现在很多的工作都需要使用到电脑，如果人们长时间用电脑盯着荧光屏，并且在注意力集中的时候，缺乏正常的眨眼时，这样就没有办法分泌泪液来湿润眼睛，人们每天在电脑前工作三个小时，很有可能会导致眼睛出现问题。
2、眼睛衰老
要知道老年人的眼睛比较容易干涩，主要是因为人们的泪液产生随着年龄的增加而减少，身体中的泪液分泌减少，很有可能会使眼睛受到刺激，之后就会出现剧烈的流泪反应，有调差显示，年纪处在65岁的人群中有一半以上有干眼症。
3、戴隐形眼镜
一些人近视之后，不喜欢戴框架眼镜，认为不好看。就会长期佩戴隐形眼镜，隐形眼镜佩戴主要是漂浮在泪腺上的，它很有可能会加速泪液的蒸发，佩戴隐形眼镜的不适感就是会引起眼睛干的情况，尤其是软性隐形眼镜很快的将泪液蒸发，产生异物感。
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4、不良环境
现在人们的生活水平提高了，不管是夏天还是冬天都喜欢使用空调，长时间的使用空调让室内的空气变的很干燥也是眼睛发涩的原因之一，烟雾或者紫外线等因素的影响让眼睛干涩的症状变的更加的明显。
5、泪腺功能降低
一个人的泪腺功能降低是常见的干眼症原因，先天性无泪腺，老年性泪腺功能降低或是一些自身免疫性疾病造成泪腺发炎，外伤，感染，以及自律神经失调造成的。
眼睛干涩怎么办
1、多眨眨眼睛
多做一些眨眼睛的动作，因为这能够让眼睛分泌大量的泪水，从而保持眼部处于湿润状态。另外，对于长时间佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼睛是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把所有的注意力都集中在工作中，长时间下去而忘记眨眼睛，导致眼睛干涩。同时也可以多做眼保健操，这样能够促进局部的血液循环，从而减轻了其疲劳感。
2、多喝茶
在茶叶里面含有大量的胡萝卜素，能够直接在身体中转化成维生素a，不仅能够缓解电脑辐射对眼睛带来的伤害，同时也可以缓解干眼症。另外也可以在医生的指导下购买眼药水，要看看其滋润程度以及药水的成分，如果有眼部疾病的话要及时对症治疗。
3、双手来熨目每天早晨醒来或者晚上睡觉前，坐在床上把双手快速地摩擦发热，直接敷在脸上，每天坚持15分钟，这样能够改善血液循环的情况，同时也具有通经活络的功效。另外也可以把毛巾放在40℃的水里面浸泡，然后拧干敷在眼上十分钟，这样能够促进眼部的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复。
4、多打哈欠
平时可以利用打哈欠的方法来流泪，这样能够刺激眼泪的分泌。另外也可以口含酸梅来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题。
5、梳头发来进行按摩
用手指从头发的前面往后梳，从左向右梳，一直让头皮感觉到发热为止，这样能够刺激头部的血液循环，从而疏通活力，另外头部和眼睛的经络是相通的，梳头发来按摩能够保健眼睛。
6、眼睛呼吸凝神
要选择空气比较清新而且安静的地方，全身放松，用眼睛看向前方，然后慢慢的吸气眼睛随着增大，停留几分钟之后，呼气的时候然后再慢慢的闭上眼睛，连续做十次左右。
眼睛干涩喝什么茶
乌龙茶
茶饮，对于治疗干眼病很有益处。茶叶中的胡萝卜素进入到人体后，会被转化成维生素A。而维生素A对于保护眼睛、降低眼睛所受电脑辐射的伤害以及缓解眼睛疲劳等方面，都能起到积极性作用。
腊梅花茶
腊梅花可以清肝明目、疏利咽喉，常饮用能够改善头痛、咽喉肿痛、口臭等症。用沸水冲泡一些新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，就可以饮用了。
金银花茶
金银花清热解毒、疏利咽喉，能够治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。用沸水冲泡金银花10g，就可以拿来频饮。
苹果茶
苹果茶对治疗头痛有着神奇的功效。具体做法是把一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮用，坚持喝十天，就可以见效。
菊花茶
菊花具有清肝明目功效，可以改善眼睛劳损、头痛、高血压等。每天吃完午饭后，冲泡五六朵杭菊花，坚持饮用3个月就可以看到效果。冲泡时可以搭配一点蜂蜜，会有更好的口感。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛干涩怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善眼睛干涩了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的眼睛，多吃一点对眼睛好的食物，一旦出现了眼睛干涩要尽早的缓解。
