编者按：电脑族的朋友，一定是经常接触电脑的。随之而来的就是对眼睛的伤害，眼睛干涉，视力下降等原因。不过千万不要随便乱滴眼药水。赶紧了解下。
眼睛干涩乱滴眼药水 越滴越严重
当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争事实。
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如果你必须天天面对电脑，而眼部出现干涩、发痒、酸胀、怕光、有异物感等情况，那就要警惕了，这大多是干眼症的表现。眼科医生提醒，出现眼干眼涩，不要随意滴润眼液，眼药水使用不当可能会导致眼疾加重。
猛滴眼药水，越滴越严重?
Ken是一名文字编辑，每天基本上要对着电脑10小时以上。近，Ken老觉得眼睛不适：痒、眼睛累、十分干涩。于是，他到药店买了一瓶据说可以“润眼、消除疲劳”的眼药水。果然，滴下去后眼睛立即清爽不少。Ken如获至宝，每天滴上好几次。但他渐渐发现，一不滴，眼睛干、痒、累的症状更甚从前，于是他滴的频率越来越密……南方医科大学南方医院眼科刘琼博士分析，根据Ken的症状表现，他并非只是“眼疲劳”这么简单，而是“干眼症”(又称角结膜干燥症)。
“眼痒、干涩、异物感、眼红、眼睛疲劳……这些都是干眼症的表现。”
引发干眼症这一病症的原因是多方面的，如长时间使用电脑;长时间驾驶以及从事精细作业;吸烟;空气污浊;长期处于空调或暖气环境中;长期戴隐形眼镜(美瞳);长期使用抗生素眼药水等。
因为如果眼药水含有防腐剂成分的，越用越不利。防腐剂对眼表有损害，要是天天用，很可能把眼表包括泪膜破坏掉，不但会导致干眼症，还会出现假性角膜炎，表现为眼睛异物感、怕光、流泪、视物模糊等。若长期使用的是抗生素眼药水，对眼睛的损伤更大。因此，应在医生指导下选择眼药水
她提醒，人们往往对干眼症并不在意，甚至忽视，这是十分危险的。“研究表明，眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害，极端情况下甚至可能造成失明，因此，应当对这种疾病引起足够的重视。
热敷、眨眼有助防干眼症
刘琼提醒，对于干眼症，预防才是关键。如果您就是“电脑族”，不妨来试试这些护眼小方法———适度用眼：电脑屏幕的亮度不要太高，和眼睛要保持60厘米的距离。调整一个适当的姿势，使得视线能保持向下约30度。不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。每看电脑一小时一定要让眼睛休息5-10分钟，转移一下视线，可望远也可以闭眼休息。
多眨眼：长时间使用电脑注意多眨眼，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥
勿长时间戴隐形眼镜：长时间戴隐形眼镜会导致泪液分泌不足，泪膜形成不稳定，角膜缺氧，角膜上皮反复糜烂，严重者会导致视力下降甚至失明。使用隐形眼镜时注意眼部卫生，每天晚上应取下隐形眼镜清洗，定期更换隐形眼镜。尽量短时间或不戴隐形眼镜。
热敷：用热毛巾敷眼10分钟可以改善症状，因为热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。还可以将双手使劲搓热，再盖住眼睛，同样有助于消除眼睛疲劳
合理饮食：预防干眼症，除了合理用眼外，要少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜等，增强维生素A、C、E的摄入量。可以适量饮用一些菊花茶、枸杞茶、绿茶、决明子茶等。
Tips在空调房工作给空气加湿
干眼症的病因很多，凡是能导致泪液蒸发过多或者泪液产生不足的各种因素，都可能导致干眼症。而长时间待在空调房里，空气干燥，也会使泪液蒸发过多。时间久了，眼干、眼涩、眼睛瘙痒、畏光等干眼症状便会随之而来。建议那些不得不待在空调环境下工作的人，可以在房间里放盆水，给空气加加湿，对避免干眼的出现有一定的好处
眼睛干涩别用手揉
1、尽量避免用手接触眼部
眼睛干涩时，很多人的第一反应是用手轻柔眼部，已达到缓解干痒之苦，其实这样往往会适得其反，虽然暂时缓解了眼睛干涩，但是在用手接触到眼部的同时，也将大量病菌带入眼睛，由此造成角膜炎等眼部炎症。
2、选对眼药水
应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。
3、预防为主
眼睛干涩同样也可以预防，如注意眼部卫生，眼睛与电脑或书本应保持一定距离，(具体距离与电脑的屏幕或书本的尺寸有关)。佩戴隐形眼镜的市民好在办公或上网时佩戴框架眼睛，以便保持眼部湿润度。而且研究发现，经常做完全眨眼的动作，能够让眼球获得滋润。多食含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，可以有助于皮脂腺正常分泌。
眼睛近视的四个传言是真的吗
1、近视眼老了以后不会老花?
杨教授：老花眼是一种老年病，近视眼同样也会有老花眼，只不过如果以前就有近视，老花和近视的矫正镜片度数一正一负，刚好可以中和，老花眼的症状就给抵消到难以察觉的程度，这也就给人以近视眼不会老花的误解。
也有人提到，近视眼看不见远处，老花眼看不清近处，那么会不会有一段时间，眼睛会恢复正常，看远近都没有问题?很遗憾，这个问题的答案是否定的，近视眼和老花眼的抵消作用顶多让你看近处更清晰一点罢了，看远处的时候，你还是得戴近视眼镜。
2、眯眼看东西会使近视度数增加?
杨教授：有些人在看不清的时候，会习惯眯着眼睛看，这的确会造成视力的进一步下降。不过，准确来说，这种习惯是使你的散光增加。我们可以想象一下，眯着眼时眼睛的状态，上下眼皮跟眼球接触，眼睛露出部分变窄，角膜受压迫，散光就是在这种压力下增加的。散光的症状一般是看东西有重影，上下分不清，影响方向性，视觉质量下降。
3、高度近视会遗传?
杨教授：医学上我们将600度以上的近视都称为高度近视。临床实践证明，父母双亲都是近视的情况下，孩子患高度近视的概率更大，但这并不表示有近视的人，生出的孩子一定会近视。我们不能排除一些孩子的近视是受父母习惯影响的，比如父母爱读书，孩子可能会喜欢读书，近视的可能就会增大。
4、戴眼镜好戴低于正常矫正度数的?
杨教授：这需要根据年龄、屈光状态、是否存在其他的视觉问题来决定，不能一概而论。如果针对成年人且没有其他眼疾者，要根据其用眼需要来看。在统计学的流行病学有种生活视力的概念，认为只要视力不低于0.5，正常的生活是没有问题的。但也有些人的确习惯了很清晰才能正常生活.
总结：眼睛长时间疲劳后，轻轻闭上眼睛。让它休息几分钟，或者看看远处论色植物。有效的缓解眼睛疲劳。
