日前，年仅24岁的淘宝店主“艾珺aj”在梦中猝死的消息在网上引起了轩然大波。当“24岁”、“生活不规律”、 “熬夜”、与“猝死”等词汇同时出现在人们的视野里时， “过劳死”这一职场黑名词再次引起人们的热议。
花样年华就此无声消逝，在众人惋惜淘宝店主早逝同时也感叹应该多多珍惜生命的美好，身体健康是如此的重要。但谁会不爱惜自己的生命，谁又能在激烈的生存斗争中独善其身?
近日北京大学社会调查中心发布调研报告称，我国职场人每天平均工作8.66小时，上下班往返平均耗时0.96小时。报告中对15个样本量充足城市进行排序。15市日均工作时间均超8小时。但是，其中30.3%的人每日工作超过10小时，长为16小时。65.8% 的职场人回家后需继续为公司工作。
社会竞争越来越激烈，加之生活节奏的加快和工作压力的增大，让不少年轻人变身“拼命三郎”。连轴转的工作、无休止的加班熬夜、超负荷运转充斥着他们的生活，正如一台不停运转而缺少维护的机器。他们以健康为代价，透支自己的身体，无暇去关注人生旅程中的风景，健康与工作同时并存已是一种奢望。
淘宝店主猝死事件再次给人们敲响了警钟，人的健康不是信用卡，一旦透支，没有任何东西可以代偿。身体健康是资本，如果没有健康的身体，再美好的愿望，再远大的理想，都会成为遗憾。
那么如何从熬夜、加班、疲惫、失眠……这些如影随形的隐形杀手手中捍卫我们的健康呢?
首先，要戒烟限酒，尽量不熬夜，规律作息;其次，保持良好心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，避免情绪激动;同时，多吃水果蔬菜，控油限盐，适量运动与锻炼。只有有了健康的身体，才能认真工作，快乐的生活。
近些年，健康行业发展十分迅速，人们越来越重视健康问题，为了让更多用户轻松的接触到可信赖的健康资讯，寻医问药网还持续推出了许多有益身心健康的热门话题和讨论板块，让更多用户拥有更健康、更高品质的生活方式，让健康生活不再是奢望!
