痛经可以说是女性朋友比较常见的一种情况，多数人在生活中都会遇到这个问题，出现了痛经之后人们会非常难受，这个时候要怎么办呢?
痛经怎么办
1、一旦出现了痛经的情况，这个时候人们可以喝些红糖姜水，红糖姜水具有温暖子宫的作用，这样能够加快人体血液循环的速度，还可以将女性身体中的有害物质排出体外，具有养生保健的功效，痛经的女性朋友要注意腰腹部保暖，避免剧烈运动。
三、作息时间不规律
现代人工作繁忙，生活作息有时会日夜颠倒。但这种做法是不可取的，女性一旦作息时间不规律，就会导致身体机能出现紊乱，从而引发痛经现象。
四、精神紧张
有时候，一些女性一来月经就会感到烦躁、紧张、焦虑和恐惧，这些的人对疼痛的感觉比一般人要敏感。而且，精神越紧张的时候，在心理作用的影响下，就会感觉到越疼痛。
五、激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的一段时间内来潮，但由于卵巢排卵后会逐渐产生黄体，这些黄体可以分泌一些孕激素。一旦这些孕激素分泌过多，就会导致子宫颈强烈收缩，影响到子宫的经血外流。子宫里的经血多了之后，就会刺激到子宫，从而引起子宫的强烈收缩，导致痛经现象的出现。
