葡萄是生活中经常食用的水果，富含大量的果糖、葡萄糖、钙、磷、铁、钾、维生素、氨基酸等营养物质，经常食用对人体有益。
女性在月经期不能食用生冷刺激的食物，结果就导致很多女性在月经期间有很多东西都不敢吃，其中就包括葡萄。
其实在来月经的时候是可以吃葡萄的，在月经期间食用葡萄不仅不会对身体产生不好的影响，反而对身体有益。中医认为葡萄性平，味甘、酸，归肺经、脾经和肾经，具有补益气血、生津液、益肝肾、强筋骨、利尿等功效。很多女性在月经期间由于大量的出血会导致贫血或气血不足，而葡萄含有丰富的铁元素还有补气血的作用，所以女性在月经期间食用葡萄可以补气血，还能增强免疫力、改善肠胃，可以有效的缓解月经期身体上的不适。
女性在来月经的时候虽然有很多饮食上的注意事项，但是并不是任何生冷的水果和蔬菜都不可以吃的，一些性温以及有利于身体健康的蔬菜和水果是可以正常吃的，只是在食用时要注意量的控制，避免大量食用。
在月经期间除了要注意营养的补充外，还要注意养成规律的作息时间，避免经常熬夜，以免引起月经不调、痛经等情况。
