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对于肩袖损伤，自我判断其实有时候的确比较难以判断。因为肩袖损伤和肩周炎通过自我很难判断出来，它的主要表现一样都是肩关节痛、肩关节活动受限、肩膀抬不起来。
所以如果你出现这种肩关节痛、肩关节活动受限，肩关节抬不起来，时间比较久，三个月以上或者是半年以上，它依然不能够自愈，你最好要去找医生。医生通过一些查体，通过给你活动一下你的肩膀，测试一下你的肩关节的力量，看看是不是发生肩袖断裂。
当然最准确的方法还是做一个磁共振，磁共振可以清晰的看到你的肌腱有没有发生这种损伤，有没有发生这种撕裂。
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