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脾虚怎么调理？这个也是我们门诊病人经常遇到的问题，经常提问的问题。
就是大部分病人会有一些消化不良、大便比较稀，比较不成形，比较肥胖这些症状，他主要是因为脾虚对水湿的代谢比较差。
我们要叮嘱病人，首先饮食要注意不要吃生冷，因为我们中医有说法叫脾脏是喜燥恶湿，就是它喜欢干燥不喜欢潮湿的东西，所以饮食要偏健脾的这些食物。
我们建议病人多吃一些山药、芡实、莲子、茯苓这些健脾化湿的食物，少吃生的冷的，尤其是冬季更要注意不要吃生冷饮食，以免损伤脾阳。
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