很多人在结婚后想尽快要一个孩子，积极的进行备孕，但是又不知道该如何备孕才能怀孕。在备孕期间要想快速的怀孕其实最主要的就是要准确的掌握排卵期，只要掌握了正确的排卵期就可以增加受孕的几率。
一般月经周期正常的女性排卵期在下一次月经来之前的十四天左右，卵子排出后在子宫内可以生存十二到二十四小时，精子在女性子宫内可以生存的时间是七十二小时左右，但是如果在排卵期才开始同房就有点太晚了，所以在排卵期前后都可以进行同房，但是同房的频率也不要太频繁，每三天左右同房一次就比较容易受孕。
夫妻双方在备孕期间除了要排卵期外还要注意保持良好的心态，好的心态有利于受孕，可以增加受孕的几率。在备孕期间男性最好要戒烟戒烟，因为烟和酒精会影响精子的健康，不利于受孕。同时最好男性还应该积极的进行运动，增强身体的素质有助于提升精子的活性，增大受孕的几率。
女性在备孕期间要注意补充叶酸和维生素以及一些微量元素，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，多食用一些富含蛋白质、微量元素以及维生素的食物，为受孕做好充分的准备。
