很多人都知道睡觉时睡觉的环境以及习惯都会对睡眠造成一定的影响，有些人则睡觉时的朝向也很重要，但是目前对于睡觉时头的朝向有很多的说法。
在中医中讲究睡觉头的朝向与四季更替有很大的关系，根据古代中医的说法春季和夏季属阳，而秋季和冬季属阴，所以为了身体阴阳的调和人在春季和夏季睡觉的时候应该头朝东，而秋季和冬季睡觉的时候应该头朝西。
现代还有一种说法是睡觉时的朝向要与地球的磁场方向一致，地球的南北级都有微弱的磁场，所以人在睡觉的时候如果顺着磁场的南北方向就可以使身体内的器官和细胞变得有序，从而就可以起到调整身体的作用，所以头可以朝南或是是朝北睡觉。
有些人认为人睡觉时应该顺应大自然的气脉，也就是跟着山和水的走势来决定睡觉时头的朝向，由于我国时西高东低的地势，气的走向时西北向东南，所以在睡觉时应该头朝西北的方向，这样就可以让身体与大自然的气脉一致，从而可以起到恢复身体平衡的作用。
其实人在睡觉时头的朝向对于人体是否有影响目前还没有明确的证据证明，所以睡觉时头的朝向也没有固定的要求，只要自己感觉舒适就可以了。
