月经是女性独有的生理现象，但是很多女性排斥月经，就是由于月经的到来，会给身体带来很多不适的症状。但是一些女性在月经到来之前，会出现失眠的现象，那么来例假前为什么会失眠呢?
来例假前为什么会失眠?
很多女性都存在经期前综合征，女性快要来月经之前，身体中的激素分泌较少，会对机能造成一定的影响。女性来月经前的七天到十四天，不良反应会出现，前两三天左右会加重，等到月经结束后，这些症状会渐渐消失。失眠就是典型的月经来临前的不良症状，出现这种现象时，可以适当的服用维生素B6，症状会有所缓解，但是不能过量服用，避免出现身体麻痹的情况。坚持锻炼，可以有助于促进血液循环，释放压力，还可以缓解经期前的症状，对增强体质有一定的帮助。
不少的女性在月经来之前会想要吃糖，适当的吃一点，可以缓解经期前综合征，也有助于缓解乳房胀痛。女性来月经前情绪也会发生变化，适当的补充钙物质，有助于调节心情，还可以预防骨质出现疏松，合理饮食，加强锻炼，失眠的现象也会渐渐消失。
