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高血压病是一种慢性病，因此也不要希望服用某种药物或某种偏方可以将高血压得到根治，出现了高血压，需要保持放松的心情、良好的心态，以及充足的睡眠，多吃一些高钾、低钠的食物。
尽量少吃含饱和脂肪酸过高的食物，如肥肉、动物内脏、煎炸的食品、合成的食品等等。除此以外还需要适量运动，每周运动4次以上，每次持续30分钟，对于高血压有比较好的降压效果，根据血压的数值选择合适的降压药物，控制血压平稳。
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