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如果总是出现睡不醒或醒后感觉疲劳乏力等现象，一般是大脑供血不足缺氧所导致。最常见的原因就是贫血。当人体出现贫血时，最突出的表现就是浑身疲劳乏力，总是晕晕沉沉，呈嗜睡状。
造成贫血很大一部分原因是因为缺铁所导致，因此在日常生活中需要适当补充铁剂。可以吃动物内脏，肉类，菠菜等含铁高的食物来补充。除此以外，营养不良也会导致身体虚弱，出现上述症状。
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