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来月经可以吃橘子，橘子属于温热水果。它里面含有丰富的维生素C，既可以改善血管的弹性，也可以帮助机体提高免疫力。
另外其中含有纤维素可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化。建议使用常温的橘子或者稍微用热水浸泡一下。如果是月经期的时候吃的食物过于寒凉，会容易导致腹痛，以及经血排出不畅的情况。过量食用橘子可能会导致上火，因此要注意控制摄入量。
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