桂圆也叫龙眼，是中国南方特产的一种水果，这种水果外表为浅黄色，果肉为白色中间有果核，它肉质鲜嫩，味道甘甜，营养价值特别高，但平时却经常听人说，桂圆不能多吃，多吃会上火。
鲜桂圆是会员是容易引发上火的，因为桂圆是一种热性水果，它能的含糖量特别高，而甘能且火，容易生燥，食用过量以后就会攻火上身，出现咽喉肿痛或者口舌生疮以及流鼻血等多种上火症状，一些女性过量多吃桂圆还会让痘痘和痤疮高发，会让皮肤变差。
吃桂圆上火怎么办21、多喝水平时人们如果因为吃桂圆过多诱发了上火，可以通过多喝水来降火，因为人们多喝一些温水，可以冷却身体内的燥执，也能加快表皮循环，而且能冲刷口腔中的细菌，可以促使身体内的热毒随汗液或尿液排出，能让上火症状很快减轻。
2、喝蜂蜜柠檬水吃多了桂圆上火，可以通过喝蜂蜜柠檬水来清热降火，因为蜂蜜和柠檬都能滋阴润燥，清热去火，平时把它们一起泡水喝，能滋润咽喉，也能润滑肠道，能促进身体代谢，能加快身体内热毒的快速排出。
3、吃凉性水果吃多了桂圆上火时还可以吃一些凉性水果来缓解它的热性，像生活中常见的梨，橙子，以及柚子等水果，就都具有清热去火的重要功效，它们性质寒凉，既能为身体补充水分，又能清除身体里的热毒，能让人们吃桂圆引发的上火症状很快好转或消失。
新鲜桂圆可以怎么吃31、直接用新鲜桂圆肉泡水喝。
2、用新鲜桂圆肉煮桂圆鸡蛋糖水。
3、炖制桂圆炖鸡汤，用料：鸡肉150克，当归30克，桂圆肉100颗。
制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。
4、制作红枣桂圆粳米粥：桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，可补脾生血，养心增智。
6、用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃，补脾养心，生血益气。
7、桂圆高粱酒：圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月，每晚临睡时饮15毫升，可恢复疲劳安神定志。
8、桂圆除鲜食外，还可加工制干、制罐、煎膏等。
新鲜桂圆有哪些功效与作用41、新鲜桂圆有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
2、新鲜桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些新鲜桂圆有利健康。
3、新鲜桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
4、新鲜桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，可治疗贫血等。
5、新鲜桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
6、新鲜桂圆可降血脂，增加冠状动脉血流量，还可以延缓衰老。
桂圆也叫龙眼，是中国南方特产的一种水果，这种水果外表为浅黄色，果肉为白色中间有果核，它肉质鲜嫩，味道甘甜，营养价值特别高，但平时却经常听人说，桂圆不能多吃，多吃会上火。
1、神经性、贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者可以食用。
2、大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者可食用。
3、适用于年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血。
4、内有痰火及湿滞停饮者忌食。
5、妇女怀孕后，为了避免流产，孕妇应慎食。
6、舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之人忌食。
7、糖尿病患者忌食。
8、患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎及月经过多者忌食。
新鲜桂圆怎么保存61、新鲜桂圆用保鲜袋密封起来放冰箱里，不要放在冰箱里的冷冻室，在冷藏室，这样就好了。记住新鲜桂圆要尽快吃掉，以防变质坏掉。
2、可以把新鲜的桂圆拿去晒干，保存起来。晒干的桂圆保存的时间比较长，而且也会别有一番风味。
3、晒干的桂圆应放在箱子里，用塑料盖起来，然后放在阴凉处，要经常查看下预防发霉、虫蛀等。
新鲜桂圆是越新鲜味道越好的，所以买回来以后要尽快吃掉，即使放冰箱里可以放几天，可是味道已经变了。
