腰腹部赘肉太多,长期习惯性便秘的人群,除了每天要多饮水,多摄取富含纤维质的蔬菜以外,每天坚持按压大横穴, 对身体和肠胃功能,以及腰腹的肥胖状态,具有很好的调理,改善效果,那么大横的位置在哪里?具体作用又有哪些呢?
大横属足太阴脾经经脉的穴道,在人体的腹中部,距脐中4寸。
快速取穴法:
1.仰卧位,在腹中部,先取肚脐,再从前正中线旁开4寸,按压有酸胀感的位置。
2.仰卧位,在腹中部,腹直肌外侧缘距腹中线为4寸,按压有酸胀感。
大横的作用4
大横穴为足太阴脾经,阴维脉之会。阴维脉有维系全身阴脉的作用,它起于小腿内侧,沿大腿内侧上行到腹部,与脾经相结合,所以大横能促进腹部气血运行,调理脾胃,促进身体营养吸收和水谷运化的作用,有助于阻断脂肪在腹部堆积;该穴还是治疗肠胃道疾病的必选穴,现代常用于治疗腹痛,便秘,腹泻,小腹寒痛,肠寄生等疾患;长期坚持啊内膜,对多汗,四肢痉挛,肚腹肥胖等症状,也有很好的调理,改善和保健作用。