激躁性大肠症候群 胃不舒服老放屁 6种食物助你来解气

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发布时间: 2020-10-22 02:39:18
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  放屁是一件正常事儿,但是胃不舒服老放屁是怎么回事呢?放屁是肠道正常运行的一种表现。相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象。这种情况往往是有胃肠道的蠕动较慢或有消化不良的情况。

  胃不舒服老放屁原因

  1.可能是淀粉类食物吃多

  有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。

  2.激躁性大肠症候群

  胃不舒服老放屁除了是食物引起之外,也有可能是激躁性大肠症候群。激躁性大肠症候群会出现慢性无痛间歇性腹泻,很多人都有胃肠毛病,如腹泻、便秘、胀气等却又查不出原因所在。

  胃不舒服老放屁怎么办?6种食物助你来解气

  1.萝卜

  能健胃消食、顺气宽中。《四声本草》中载:“凡人饮食过度,生嚼咽之便消。”《本草纲目》亦云:萝卜“主吞酸,化积滞,解酒毒,甚效。”可见,萝卜对食滞腹胀者尤宜,或捣汁饮,或煎水服。除新鲜萝卜外,萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅,萝卜的老根)煎水服用,也适宜食滞腹胀之人。

  2.青菜

  能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀皆宜,缓解胃不舒服。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。

  3.豇豆

  含多量的食物纤维和维生素,有帮助消化的作用,对食滞腹胀者尤为适宜。《四川中药志》中记载:“豇豆健脾胃,消食,治食积腹胀。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀,嗳气:“生豇豆适量,细嚼咽下,或捣茸泡冷开水服。”

  4.砂仁

  为民间常用芳香性调味品,能行气、和胃、除胀,适宜脘腹痞胀、不思饮食之人食用。明·李时珍就曾说它“理元气,通滞气,散寒饮胀痞”。凡气滞腹胀,尤其是受凉后寒气腹胀者,尤为适宜。每天可用砂仁3~5克,捣碎,煎水服,或开水冲泡当茶饮用。

  5.山楂

  能消食积,特别是能消化肉积。《滇南木草》中说:“消肉积滞,下气。”《日用本草》亦载:“化食积,行结气,健胃宽膈,消血痞气块。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案,因食积黄肿,腹胀如鼓,取山楂食之,“至饱,归而大吐痰水,其病遂愈。”凡食积腹胀者,均宜多吃些山楂。

  6.槟榔

  能下气除胀,又能消食解酒。《用药心法》中说:“槟榔,苦以破滞,辛以散邪,专破滞气下行。”《鹤林玉露》曾指出:“岭南人以槟榔代茶,醉能使之醒,酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解;饱能使之饥,饱后食之,则饮食快然易消。”凡气滞或食滞腹胀者均宜。然槟榔毕竟是破气耗气之物,适宜身体壮实之人短暂食用。

  胃不舒服是生活中的常见现象,如果出现胃不舒服的症状,并且引起了其他一些表现,最好到医院就诊。

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