现在腰疼是很多人的通病，经常听到人们在喊着腰疼。有的人因为工作需要长期的坐着，低头工作，长时间了就会伤害到颈椎，生活上的不注意就会给腰带来负担。腰部疾病就会越来越严重，发病的几率也会很高，那么腰经常酸胀是怎么回事？腰经常酸胀是怎么回事身体腰部酸胀的表现情况，考虑是肾虚或者是，局部炎症感染的一切的情况，有必要到医院通过化验，B超等检查确诊治疗。可能是有肌肉疲劳，但也不排除其它原因，要先观察是中间痛还是两侧不舒服，是否有压痛。到医院做腰椎CT检查，双肾B超检查。也有可能是跟平时的工作有关系的，长时间坐着的话对身体也不好。应该适当的活动身体。工作当中要注意劳逸结合。怎样避免腰疼保持良好的姿势对预防腰疼很重要，别再弓着身子缩在椅子上啦，松懈一时爽，时间长了只会让你的腰感觉更累。挑选高度合适、舒适的桌椅，避免鞋跟太高的鞋子，当然，还要时不时变换姿势，起来活动一下。适当的锻炼能改善腰部的柔韧性和肌肉力量，它能减少腰疼的复发。改变生活方式，适当的活动，特别是关节的正确运动，可以增加关节腔内的负压，有利于关节液向关节软骨的渗透，减轻关节软骨的退变，从而减轻或预防骨刺的发生。大家在平时的生活习惯上要注意，不要因为小细节影响了自己的身体健康。注意腰部的保暖，不要吃太生冷的食物。现在的人们大多数都喜欢宅在家，不愿意出门。其实大家多出门适当的做一些运动，锻炼锻炼自己的身体，对身体有好处的。
