薏仁米怎么吃去湿气 红豆薏米怎么喝去湿气

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发布时间: 2020-10-06 19:37:01
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人体的肥胖和消化不良有很大一部分原因是湿气过重,而红豆薏米就是一种排湿利尿的食物。现在,市面上也有很多红豆薏米制成的去湿气的产品,但是这两种材料人们在家便可以完成。那么,红豆薏米怎么喝去湿气呢?

1、坚持长期喝。将红豆薏米煮水以后,水可以保存起来存放很久。但是要想达到去湿气的效果,必须长期服用才可以,如果时不时的喝一次,是没有办法达到排湿效果的。因此若想排湿气的话,必须要坚持不懈喝才可以,三天打鱼两天晒网的话还是算了。

2、早上起来空腹喝一杯。早上刚起床7点~9点,这个时间段内是人们胃经活跃最旺盛的时期。此时喝一杯红豆薏米水,可以让排湿利尿的效果达到最佳。但是若要在吃过早点以后或者超过9点以后喝,就没有这样的祛湿效果了。

3、下午1点到3点喝。下午1点到3点是小肠经最为活跃的时期,而此时喝红豆薏米水会让身体中的湿气更加快速的排出。因此想要达到祛湿气的效果,不妨在这两个时间段内来一杯,长期坚持一定会看到效果的。

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