生过宝宝的人都知道，怀孕期间的饮食是非常重要的，因为自己吃的东西不仅仅保证自己的正常代谢，还要给宝宝提供营养，可以说是一个人吃两个人的饭了。孕期胃口好的人总是会出现饥饿的情况，特别是在晚上，那么孕妇晚上饥饿到底吃不吃东西呢。孕妇晚上饿了忍着不吃可以吗如果孕妇饥饿感很明显的话，需要吃东西的，因为如果孕妇血糖很低的话，对宝宝发育不好。孕妇晚上饿了，不要担心身体发胖而不进食，因为饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食的话胃酸可能直接腐蚀胃壁，容易诱发溃疡，因此，适量吃点容易消化的东西是最好的选择。孕妇应该学会挑着吃，选择那些能解饿，又不会对身体造成负面影响的食物。孕妇容易饿怎么办1、每日的饮水量要有足够的保证很多孕妈妈在孕期都会忽略饮水这一问题，本身孕期就容易频繁上厕所，这也让孕妈妈们不愿意多喝水，而身体缺水也不容易被察觉到，但是，如果孕妈妈们饮水量不足，不仅让身体内部的新陈代谢迟缓，而且还容易引发饥饿感，准妈妈们如果没有饮够充足的水分，那么，在出现饥饿感的时候，不妨先喝上一杯水，然后再考虑是否进食。2、合理安排每日的膳食其实，孕期要合理地安排好每日的膳食，既让孕妈妈吃得营养健康，又可以为胎宝宝提供足够的能量，还能够有效控制体重。孕期的饮食应在怀孕前的基础上加上两份辅餐，一日三餐还是要充分保障，在两餐之间可添加一些容易消化的粥类和面食，此外，每天要保证进食一定量的奶类、蛋类、肉类、豆类以及蔬菜水果等食物，尽量少食多餐，每餐不要吃得太撑或太少，吃得太少，更容易有饥饿感，宝宝也无法正常吸收足够的营养，而吃得太撑，准妈妈的体重会增加过快，也会造成胎宝宝偏大或难产的危险，所以，饮食要合理才行喔!3、所进食的热量要足够准妈妈孕期总是吃完就饿，你可以观察自己所进食的热量是否充足，例如，液态的食物热量要远远低于固态的食物，所以，容易有饥饿感的准妈妈们，可以多吃一些固态食物，并且多饮水，来增加身体足够的热量，这样就不容易有饥饿感。其实孕妇不必过于担心发胖的问题，虽然也不能让身体太胖，但是怀孕期间稍微发胖是很正常的，而且自己也不能因为怕发胖不吃东西而影响到宝宝。如果晚上很饿的话也是可以吃点东西的，但是注意要吃一些温和的食物，比如面包牛奶等等。
